Un nuevo hábito es una nueva vida, haz que sea de éxito.
En la mayoría de libros de cambio de hábitos has leído que necesitas 21 días para lograr grabar o anclar un hábito. Pero como vas a leer en el libro, esto es un mito, no basado en ningún dato científico, y que los últimos estudios nos marcan que necesitamos al menos 66 días para lograr modificar o adquirir un nuevo hábito. Saber esto es fundamental, ya que el tiempo, la perseverancia y la sostenibilidad son factores fundamentales para anclar un nuevo hábito.
Nuestros hábitos conforman nuestra vida
Luego cambiarlos, es la manera de poder cambiarla y lograr esa vida exitosa y feliz que deseamos.
En este libro vas a poder entender cómo funciona un hábito y cómo se crea en tu cerebro, porque entender cómo se forma, cómo funciona el patrón neuronal en tu cerebro para formar un hábito, es lo que te va a ayudar a modificarlo y con ello lograr los cambios reales en tu vida que deseas.
Entender la química en tu cerebro que hace que vuelvas a los hábitos que ya tienes, entender que el cerebro prefiere lo ya conocido, te va a dar el empujón que necesitas, para de una vez por todas, “anclar” en ti nuevos hábitos que permitan encaminarte a la vida que mereces.
¿Cómo te va a ayudar «?
Entender
Entender cómo funciona un hábito y cómo se crea en tu cerebro.
Eliminar
Eliminar los hábitos perniciosos que te limitan.
Subconsciente
Deshacer de las creencias del subconsciente que te frenan.
Obetivos
Cumplir con tus objetivos gracias a tus nuevos hábitos.
Liberarte
De hábitos que te perjudican.
Autoestima
Cuando creas hábitos que te llevan donde quieres llegar, tu autoestima sube.
No debes quedar a merced de tus hábitos, puedes cambiarlos, para con ello poder lograr una vida llena de éxito y felicidad.
Es fundamental “localizar” los hábitos que te llevan a mantenerte en la misma situación, o a sentir que repites la historia de tu vida constantemente sin salir de un círculo que no te permite avanzar.
En el libro vas a ver, como tu manera de responder ante ciertos estímulos, también es un hábito.
Los ejercicios que se te proponen, son los que te van a ayudar a lograr esta vez modificar o adquirir un nuevo hábito que te ayudará a lograr cambiar tu vida.
Haz los ejercicios que se te proponen durante al menos 66 días y lograrás el cambio que buscas.
Testimonios
+7 RESEÑAS CON UNA VALORACIÓN DE 4.6 EN AMAZON
OTROS Libros DE AUTOAYUDA
