Blog Narcisismo

¿Cómo saber si has superado el trauma de una madre narcisista? Tal vez has hecho contacto cero, has leído sobre abuso emocional y comprendes racionalmente lo que viviste, pero una llamada, una mirada o un comentario siguen alterándote durante días. Quizá ya no...

Hay heridas que no empiezan con un grito. Empiezan con una frase pequeña, con una duda sembrada, con una corrección constante o con una mirada que te hace sentir ridícula. Surgen al lado de una madre que parece saber siempre más que tú sobre lo que piensas, lo que...

​Puede que una amistad tarde en responderte y tu mente empiece a buscar qué hiciste mal. Puede que tu pareja haga un comentario neutro y tú lo vivas como una acusación. Puede que alguien te mire serio, cambie el tono, no te sonría como esperabas o te diga una frase...

Aceptar que tu madre pudo rechazarte es una de las verdades más difíciles de nombrar. Porque no solo duele lo que pasó. Duele también todo lo que la sociedad te enseñó a callar. Nos han repetido que “madre solo hay una”, que “una madre siempre quiere a sus hijos”, que...

Hay una pregunta que muchas hijas de madres narcisistas se hacen en silencio, casi con vergüenza, casi pidiendo perdón antes de responderse: “¿Soy una mala hija si me alejo de mi madre?” Y solo formularla ya duele. Porque no estás hablando de alejarte de cualquier...

Trauma en el cuerpo: cuando el dolor también cuenta tu historia Hay personas que llegan a mí agotadas de escuchar frases como: “eso es estrés”, “tienes que relajarte”, “está todo en tu cabeza”, “las pruebas salen bien”, “aprende a vivir con ello”. Y, sin embargo, su...

Cuando tienes una madre narcisista, manipuladora o emocionalmente inmadura, muchas veces escuchas que la única salida es el contacto cero. Y sí, en algunos casos alejarte por completo puede ser una decisión necesaria para proteger tu salud emocional. Pero quiero...