Libros de Autoayuda

¿Quieres criar hij@s fuertes, libres y emocionalmente seguros… sin que tengan que pasar la vida sanando su infancia?

En Hijos que vuelan encontrarás una guía clara, cálida y profundamente transformadora para criar desde la conciencia y la ciencia. Olga Fernández Txasko, autora de Sobrevivir a una madre narcisista y especialista en heridas de la infancia y abuso emocional, integra en estas páginas neurociencia, epigenética emocional, educación respetuosa y herramientas prácticas para ayudarte a criar hij@s preparados para la vida.

El miedo nos alerta de una amenaza, sea verdadera o se dé en nuestra imaginación, es una respuesta de supervivencia. Pero cuando se convierte en algo habitual o exagerado, nos puede causar problemas como estrés, ansiedad o inseguridad.

El miedo te hace vivir en estado de alerta constante, con un desgaste energético que termina traduciéndose en agotamiento.

A través de ejercicios reflexivos, explorarás las raíces de tus temores, desenterrando las capas que han acumulado con el tiempo. 

“Un nuevo hábito, es una nueva vida, haz que sea de éxito”.

Nuestros hábitos conforman nuestra vida, luego cambiarlos, es la manera de poder cambiarla y lograr esa vida exitosa y feliz que deseamos.

En este libro vas a poder entender cómo funciona un hábito y cómo se crea en tu cerebro, porque entender cómo se forma, cómo funciona el patrón neuronal en tu cerebro para formar un hábito, es lo que te va a ayudar a modificarlo y con ello lograr los cambios reales en tu vida que deseas.

Aceptar todo lo vivido, abrazar y aprender incluso de las situaciones difíciles te lleva a sacar lo mejor de ti.

Eso es ser resiliente, capitalizar tu vida, todas tus experiencias para ponerlas al servicio de tu vida presente y futura.

Cada dificultad con la que tropiezas te da la oportunidad de mirar hacia dentro y rescatar tus recursos más íntimos y salir reforzado. Las pruebas o dificultades que te pone la vida pueden y deben darte a conocer tu fuerza. En este libro vas a aprender a desarrollar los factores que influyen para desarrollar tu resiliencia, como la visión positiva de ti mismo, dejando atrás las creencias limitantes sobre ti.

¿Y si el éxito que persigues no te estuviera acercando a ti, sino alejándote cada vez más de quien realmente eres?

Tal vez procrastinas justo aquello que más deseas. Quizá te exiges hasta el agotamiento, dudas de tu valor aunque te prepares una y otra vez, buscas aprobación constante antes de tomar decisiones en tu puesto o en tu empresa, o sientes que nunca es suficiente, hagas lo que hagas.

O tal vez has conseguido grandes hitos. Tienes una trayectoria respetable, responsabilidades, logros y una vida aparentemente funcional. Pero por dentro convives con una sospecha silenciosa: cansancio físico profundo, vacío, Síndrome del Impostor, miedo a fallar, necesidad obsesiva de control, burnout emocional o la certeza de que estás viviendo una vida impecable por fuera, pero que no se siente del todo verdadera por dentro.

El éxito que nace de la herida suele agotarte. El éxito que nace de la soberanía te permite respirar.

30 Pasos para tu Empoderamiento: Destapa tu Subconsciente y Alcanza tu Éxito es una guía práctica de soberanía emocional y auditoría de identidad diseñada específicamente para personas que sienten que ha llegado el momento de dejar de funcionar en piloto automático.

¡Ámate! No es egoísmo, sino una necesidad.

Los comportamientos codependientes que has repetido en tu vida te tienen atado a lo que digan y hagan los demás, a buscar y necesitar en exceso su aprobación.

Si eres una persona que ama demasiado, que se entrega a los demás, que destila empatía con todo el mundo, excepto contigo mism@, eres generos@ con los demás, pero a ti te exiges demasiado, te cuesta decir no, disfrutas atendiendo a los demás, caes en manos de personas manipuladoras, … muy probablemente seas una persona codependiente.