CÓMO SANAR DESPUÉS DE UNA RELACIÓN TÓXICA
He vivido los abusos de una pareja narcisista. Sé que es que el que creías tu gran amor te deje rota y perdida en esta vida.
He estado vacía, sin rumbo. Pero he sido capaz no solo de romper la relación, sino que he podido ver el gran valor que llevo dentro, aunque me hicieran creer que no valía nada por mí misma.
No te sientas culpable después de una relación tóxica
Es importante que veas que no has sido responsable de su comportamiento y que si te ha “atrapado” no ha sido por sus encantos, sino por la química que sus comportamientos han producido en ti. Necesitas entender por qué no has podido separarte antes, o por qué te cuesta tanto hacerlo, y si lo has hecho, necesitas saber que la química es la responsable de que a veces “necesites” volver con él.
Comprender que no eres un bicho raro, por ello, y que efectivamente no es fácil llevar a cabo un contacto cero o alejarse del narcisista, es necesario para no sentirse “de menos”. No solo te cuesta a ti. Nos pasa a todas.
En la separación del narcisista no solo influyen factores emocionales, sino que la química juega un gran papel como vas a poder ver. Además, vas a poder ver en el libro que el abuso que has vivido te modifica el cerebro. Neurocientíficos han descubierto que el abuso narcisista a largo plazo puede llevar a un daño cerebral físico real. Cuando se sufre un abuso emocional constante, las víctimas experimentamos una reducción del hipocampo, una inflamación de la amígdala, así como la inhibición del córtex prefrontal. Lo que lleva a efectos devastadores.
Deshazte de las creencias limitantes que el narcisista te inculcó
Cuando llevamos traumas y falsas creencias que no son nuestro Verdadero Ser, que inconscientemente nos mantienen atrapadas, en lugar de cuidar de nosotras mismas, continuamos siendo objeto de abusos y falta de estima. Pero al empezar a ser la fuente de tu propia vida, aprendes a vivir con emociones saludables, tu yo verdadero sale a la luz.
Recupera tu identidad y brillo después de una relación narcisista
Con el Método RAN©, recuperación del abuso narcisista, que vas a encontrar en Cómo Sanar Después de una Relación Tóxica, vas a ser consciente de tu dolor, esas heridas o secuelas que una relación de constante tensión ha dejado en ti.
Reconocer cada brecha que se ha abierto en ti es fundamental para que las puedas cerrar y una vez fortalecida, empieces a ver quién eres de verdad, ya que el torbellino de la relación te ha llevado a olvidar la maravillosa mujer que eres.
¿CÓMO TE VA A AYUDAR «CÓMO SANAR DESPUÉS DE UNA RELACIÓN TÓXICA»?
ENTENDER
Entender el torbellino de relación que has vivido, y el porqué de los altibajos.
SECUELAS
Dejar a un lado tus pensamientos y emociones dañinas repetitivas para que puedas empezar a vivir y sentirte con más energía.
DESHACERTE DEL MIEDO
Deshacerte de la culpa y del miedo.
ADICCIÓN EMOCIONAL
Comprender que la química de tu cerebro es lo que te ha tenido enganchada a esa relación que sabías no te hacía bien.
LIBERARTE
Dejar a un lado tus pensamientos y emociones dañinas repetitivas para que puedas empezar a vivir y sentirte con más energía.
Descubrir la inspiración en ti para empezar a caminar hacia tus propósitos.
AMARTE
Comenzar a amarte.
Si yo he podido, tú puedes
Creía no valer nada después de una relación que arrastró mi autoestima ya dañada por el suelo.
Me llevó veinte años ser la mujer que soy ahora porque nunca encontré la ayuda que necesitaba.
Pero una víctima que había pasado por lo mismo me ayudó. Ahora te ayudo a ti, con la teoría y los pasos que yo he usado para poder mirarme en el espejo y estar orgullosa de mí.
Haz cada ejercicio del libro, y vas a encontrar a esa mujer maravillosa que llevas dentro.
Date la oportunidad de brillar, de ser tú. Porque eres una persona maravillosa, ya es hora de que lo veas.
Testimonios
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No solo te da la información y teoría relacionada con el narcisismo sino que te da pautas y consejos para afrontarlo.
Ayuda a reconocer las pautas de conducta de este tipo de personas.
Cuando terminas una relación con ellos, tendrás muchas preguntas. Este libro le dará respuestas a estas preguntas, les ayudará a comprender qué y porqué pasó. Le hablaran claro y por tanto usted verá con crueldad que fué víctima de un depredador emocional, pero esa claridad le ayudará a autoperdonarse usted consigo mismo ( este tipo de gente habrá vertido tanta porquería sobre usted que al final no sabrá ni quién es usted ). Y lo mas importante, le ayudará a superar todo el caos emocional que esta gente provocan. Creanme, no es nada parecido a lo que ustedes hayan vivido antes.
Hagan un buen uso de este libro, de verdad que la autora ayuda con su lenguaje claro y directo. No es fácil superar ese trance, este libro pondrá su granito de arena para que usted sea la gran persona que es, porque si usted no hubiera sido una gran persona, esta calaña no se habría fijado en ustedes. No están solos
De lo mejor que he leido sobre este tema, muy completo y sencillo de entender con ejemplos claros y ejercicios para superar las etapas del duelo
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