Libros de Autoayuda

El miedo nos alerta de una amenaza, sea verdadera o se dé en nuestra imaginación, es una respuesta de supervivencia. Pero cuando se convierte en algo habitual o exagerado, nos puede causar problemas como estrés, ansiedad o inseguridad.

El miedo te hace vivir en estado de alerta constante, con un desgaste energético que termina traduciéndose en agotamiento.

A través de ejercicios reflexivos, explorarás las raíces de tus temores, desenterrando las capas que han acumulado con el tiempo. 

“Un nuevo hábito, es una nueva vida, haz que sea de éxito”.

Nuestros hábitos conforman nuestra vida, luego cambiarlos, es la manera de poder cambiarla y lograr esa vida exitosa y feliz que deseamos.

En este libro vas a poder entender cómo funciona un hábito y cómo se crea en tu cerebro, porque entender cómo se forma, cómo funciona el patrón neuronal en tu cerebro para formar un hábito, es lo que te va a ayudar a modificarlo y con ello lograr los cambios reales en tu vida que deseas.

Aceptar todo lo vivido, abrazar y aprender incluso de las situaciones difíciles te lleva a sacar lo mejor de ti.

Eso es ser resiliente, capitalizar tu vida, todas tus experiencias para ponerlas al servicio de tu vida presente y futura.

Cada dificultad con la que tropiezas te da la oportunidad de mirar hacia dentro y rescatar tus recursos más íntimos y salir reforzado. Las pruebas o dificultades que te pone la vida pueden y deben darte a conocer tu fuerza. En este libro vas a aprender a desarrollar los factores que influyen para desarrollar tu resiliencia, como la visión positiva de ti mismo, dejando atrás las creencias limitantes sobre ti.

“Empodérate en 30 pasos” te va a ayudar a conectar con tu YO verdadero, tu esencia, eliminando primero los pensamientos programados en tu subconsciente que te limitan, y te va a ayudar a través del Método RAN a construir tu nueva cognición para que creas en todo aquello que de corazón desees lograr.

La  neuroplasticidad confirma que las personas pueden cambiar el propio sustrato neural de su pensamiento, escogiendo así su destino. 

Eres lo que crees ser. El problema es que quien crees ser es una persona que has ido creando en tu vida para adaptarte a los condicionamientos de tu entorno. Pero, ¿quién te dice que es cierto lo que crees sobre ti? 

¡Ámate! No es egoísmo, sino una necesidad.

Los comportamientos codependientes que has repetido en tu vida te tienen atado a lo que digan y hagan los demás, a buscar y necesitar en exceso su aprobación.

Si eres una persona que ama demasiado, que se entrega a los demás, que destila empatía con todo el mundo, excepto contigo mism@, eres generos@ con los demás, pero a ti te exiges demasiado, te cuesta decir no, disfrutas atendiendo a los demás, caes en manos de personas manipuladoras, … muy probablemente seas una persona codependiente.