Una madre narcisista es una madre que tiene un trastorno narcisista de la personalidad (TNP).
El TNP es un trastorno de la personalidad que se caracteriza por un sentido grandioso de sí mismo, una necesidad de admiración y una falta de empatía. Las madres narcisistas pueden ser muy manipuladoras, controladoras y emocionalmente abusivas.
Si tienes una madre narcisista, es importante que sepas que no estás solo. Hay muchas personas que han experimentado el abuso narcisista de sus madres. También hay muchos recursos disponibles para ayudarte a lidiar con una madre narcisista y a sanarte del abuso que has sufrido.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo lidiar con una madre narcisista:
- Establece límites. Una de las cosas más importantes que puedes hacer si tienes una madre narcisista es establecer límites. Esto significa decirle a tu madre lo que estás dispuesto a tolerar y lo que no. Por ejemplo, puedes decirle que no estás dispuesto a hablar de ciertos temas, que no estás dispuesto a ser manipulado o que no estás dispuesto a ser abusado.
- Busca apoyo. Es importante hablar con alguien sobre lo que estás pasando. Esto puede ser un amigo, un familiar, un terapeuta o un grupo de apoyo. Hablar con alguien te ayudará a sentirte menos solo y a entender lo que estás pasando.
- Cuida de ti mismo. Es importante que te cuides física y emocionalmente. Esto significa comer sano, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y practicar la autocompasión. También es importante buscar ayuda profesional si lo necesitas.
Si estás lidiando con una madre narcisista, es importante recordar que no estás solo. Hay muchas personas que han experimentado lo mismo y hay muchos recursos disponibles para ayudarte. Con tiempo y esfuerzo, puedes sanarte del abuso que has sufrido y vivir una vida feliz y plena.
Recomendación de libro
Si estás buscando más información sobre cómo lidiar con una madre narcisista, te recomiendo el libro Sobrevivir a una madre narcisista. Este libro ofrece consejos prácticos sobre cómo establecer límites, cuidar de ti mismo y recuperarte del abuso narcisista al que te ha sumido tu madre para recuperar tu identidad.
