A veces, las señales de advertencia de que un narcisista se está preparando para el descarte narcisista pueden ser evidentes, pero en otras ocasiones, son menos obvias.
Cuando te encuentras en una relación con una persona narcisista, es importante reconocer las señales que indican que el descarte está cerca. En este post, descubrirás las señales más comunes que te dará un narcisista antes de descartarte, para que puedas prepararte y entender lo que está sucediendo.
¿Qué es el Descarte Narcisista?
La relación con una persona narcisista comienza muy fuerte, con mucha intensidad. Es como si hubieras conocido al hombre o la mujer de tu vida, tu media naranja, es lo que buscabas. Y es que claro, se adaptan a ti, copian tu estilo, y tú te enamoras. Además, llevan la relación a la velocidad de la luz, y tú que estás como en una nube te dejas llevar.
No dices, no a don perfecto o doña perfecta. Pero lo demasiado bueno no existe. Y cuando empiezas a ver la verdad, que no todo el día son buenos, sino que sacan su ira por sus inseguridades, la relación empieza a complicarse. Habrá idas y venidas. Te alejarás, pero te aspirarán de vuelta. Te volverás loco, y en punto cuando menos te lo esperes, zas te descartarán. Te tirarán a la basura como si no importarás nada. Te sacará de su vida, te descartará como si no existieras.
Si te sientes atrapado en un círculo vicioso de abuso narcisista, es un desafío distinguir cuándo un narcisista realmente se ha ido para siempre, cuando el descarte narcisista es el final. A veces cuando crees que todo ha terminado vuelve a aparecer con más fuerza y mayores castigos y humillaciones.
¿Cómo empiezas a notar que un narcisista te está descartando?
Es ciertamente complicado, y depende siempre de cada persona y cada narcisista, pero aquí te dejo 13 posibles señales para saber si el narcisista te ha descartado o te está descartando.
No todas las señales aplicarán a una misma persona, pero si identificas al menos 2 o 3 señales de las que listo, es probable que el o la narcisita te haya descartado:
Desaparición en acción
Una de las señales de advertencia más claras es cuando el narcisista comienza a pasar mucho tiempo fuera, lo cual podría indicar que está buscando otra fuente de suministro narcisista.
Establecimiento de límites
El narcisista empieza a marcarte límites y te hace sentir que le molesta, afirmando que necesita espacio y tiempo para sí mismo. Esto es una estrategia para apartarte y hacerte sentir insignificante.
Provocación constante de peleas
Si el narcisista busca constantemente discutir y encuentra cualquier excusa para pelear, es una señal de que la relación está llegando a su fin.
Desinterés en tu opinión
El narcisista deja de necesitar tu aprobación y se vuelve indiferente hacia tus opiniones. Incluso si intentas apoyarlo o dar tu opinión, te acusará de ser pegajoso/a, dependiente o incapaz de vivir por ti mismo/a.
Invisibilidad emocional
Experimentarás una completa apatía por parte del narcisista, quien dejará de prestarte atención y no se molestará en mirarte. Tus esfuerzos por atenderle y hacerle sentir bien serán ignorados.
Desvalorización constante
El narcisista comenzará a menospreciar y criticar constantemente a su víctima. Le hará sentir inadecuada, defectuosa y sin valor, socavando su autoestima.
Desinterés y falta de atención
El narcisista dejará de prestar atención a las necesidades, deseos y preocupaciones de su víctima. Mostrará desinterés en sus logros, actividades y vida en general.
Aumento de la manipulación
El narcisista intensificará sus tácticas manipuladoras para mantener el control y minar la confianza de su víctima. Utilizará mentiras, juegos mentales y chantaje emocional para lograr sus objetivos.
Distanciamiento emocional
El narcisista se alejará emocionalmente de su víctima. Mostrará frialdad, indiferencia y falta de empatía. Ya no compartirá sus sentimientos ni buscará apoyo emocional en la relación.
Proyección de culpas
El narcisista culpará a su víctima por todos los problemas y dificultades en la relación. Desviarán la responsabilidad de sus propias acciones y errores hacia la víctima, haciéndola sentir responsable de todo lo que sale mal.
Doble vida o secretismo
El narcisista puede empezar a esconder aspectos de su vida y mantener una doble vida. Podría tener aventuras, ocultar gastos o mantener relaciones paralelas, mostrando un comportamiento engañoso y deshonesto.
Rechazo de la intimidad
El narcisista evitará cualquier forma de intimidad emocional o física con su víctima. Se mostrará distante, reacio a compartir momentos íntimos y evitará el contacto físico.
Desaparición gradual de la relación
El narcisista puede ir desapareciendo gradualmente de la vida de su víctima. Reducirá el contacto.
¿Qué Pasa si Ignoras al Narcisista Después del Descarte?
Ignorar al narcisista después de haber sido objeto de su descarte puede desencadenar una serie de reacciones y comportamientos por parte del narcisista. En muchos casos, esto puede intensificar su necesidad de atención y alimentar su deseo de recuperar el control sobre la situación y sobre ti. Es posible que el narcisista recurra a tácticas manipuladoras, como la búsqueda desesperada de tu atención, el aumento de las acusaciones o la victimización, en un intento de restablecer su sentido de poder y dominio sobre ti.
Mantener una postura de ignorancia frente al narcisista puede ser un paso necesario para protegerte a ti mismo y recuperar tu poder personal. Sin embargo, es importante estar preparado para posibles intentos de manipulación o acoso por parte del narcisista. Establecer límites claros y mantener una comunicación firme y coherente puede ayudarte a proteger tu bienestar emocional y mantener tu enfoque en tu propia sanación y recuperación.
¿Qué Pasa Cuando Dejas al Narcisista Antes del Descarte?
Cuando decides dejar a un narcisista antes de que él o ella te descarte, es posible que te enfrentes a una serie de reacciones y comportamientos por parte del narcisista. En muchos casos, esto puede desencadenar una intensificación de la manipulación y la coerción emocional por parte del narcisista, quien puede intentar hacer todo lo posible para recuperar el control sobre ti y la situación.
Es importante estar preparado para enfrentar tácticas de manipulación, como promesas de cambio repentino, acusaciones de abandono injustificado o intentos de victimización. Mantener tus límites firmes y priorizar tu bienestar emocional es crucial en esta etapa. Buscar apoyo de amigos, familiares o un terapeuta puede proporcionarte el respaldo necesario para tomar decisiones saludables y seguir adelante con confianza en tu vida.
¿Por Qué el Narcisista Actúa con Tanta Frialdad Durante el Descarte?
El comportamiento frío y desapegado de un narcisista durante el descarte puede resultarte desconcertante y doloroso. ¿Qué motiva esta actitud aparentemente insensible por parte del narcisista? Entender las razones detrás de esta frialdad puede arrojar luz sobre las complejidades del trastorno narcisista de la personalidad y ayudarte a navegar por estas difíciles experiencias emocionales.
Durante el descarte, el narcisista puede estar actuando desde un lugar de auto-protección, priorizando su ego y bienestar sobre tus sentimientos. Para el narcisista, mostrar frialdad puede ser una forma de mantener el control y evitar confrontaciones emocionales que podrían desafiar su sentido de superioridad y autoestima inflada.
¿Y cuales son las maneras más comunes de descarte de los narcisistas? A continuación, te dejo las 3 maneras más comunes que los narcisistas emplean para descartar a sus víctimas:
Descarte Encubierto
El Descarte Encubierto es una forma sigilosa de terminar una relación que puede dejar a la persona afectada confundida y herida. ¿Qué lleva al narcisista a elegir esta táctica en lugar de una confrontación directa? Entender las motivaciones detrás de este comportamiento puede proporcionar claridad sobre las dinámicas subyacentes en las relaciones con narcisistas y ayudarte a reconocer y abordar el descarte encubierto cuando ocurra.
El narcisista que elige el descarte encubierto a menudo busca evitar enfrentar las repercusiones emocionales y sociales de una ruptura directa. Al optar por estrategias más sutiles, como la manipulación emocional, la retirada gradual o el sabotaje pasivo-agresivo, el narcisista puede mantener su imagen de víctima o mantener el control sobre la situación sin tener que enfrentar las consecuencias de sus acciones.
Descarte Intermitente Narcisista
El Descarte Intermitente Narcisista es el descarte final. En este patrón de comportamiento, el narcisista puede alternar entre mostrar interés y luego menospreciar o ignorarte. Este ciclo de atención y desprecio puede ser confuso y emocionalmente agotador para la persona afectada, ya que nunca saben cuándo serán objeto de la aprobación o el rechazo de la persona narcisista.
El Descarte Intermitente puede crear una sensación de inestabilidad emocional y autoestima baja en la persona afectada. Pueden encontrarse atrapados en un ciclo de desilusión, siempre buscando la validación del narcisista. No obstante, es importante recordar que este comportamiento, tampoco refleja tu valor intrínseco. En lugar de buscar validación externa, es fundamental que te centres en el autocuidado y la búsqueda de relaciones saludables y equilibradas.
El Descarte Final Narcisista o Cómo el Narcisista te Descarta para Siempre
¿Cómo es el descarte final del narcisista?
El Descarte Final Narcisista es otra faceta del descarte narcisista que puede ser igualmente perjudicial o más que el descarte intermitente. Es el punto crítico del narcisismo, donde el narcisista decide de manera definitiva y sin remordimientos apartar a otra persona de su vida para siempre. Es un acto de total rechazo que puede ser demoledor, ya que implica una ruptura emocional profunda y a la que probablemente no estés acostumbrado. Cuando un narcisista decide descartarte para siempre, lo hace sin considerar el dolor y el sufrimiento que pueda causar.
Es importante reconocer que el Descarte Definitivo Narcisista no refleja el valor intrínseco de la persona descartada. De hecho, es una manifestación del trastorno narcisista de la personalidad del individuo que realiza el descarte. Aquellos que han experimentado este tipo de rechazo deben recordar que su valía y dignidad no están determinadas por las acciones de otra persona. Buscar apoyo emocional y rodearse de relaciones saludables puede ser fundamental para superar el impacto devastador del descarte narcisista y avanzar hacia una vida plena y satisfactoria.
¿El Narcisista Puede Volver Después del Descarte Final?
En una breve respuesta te diría que sí, la mayor parte del tiempo.
Puede ya sepas demasiado bien esto por tu propia experiencia. Probablemente, hayas experimentado el torbellino caótico de la relación intermitente. Idas y venidas constantes.
Después de experimentar el doloroso descarte final por parte del narcisista, es natural preguntarse si podrían intentar regresar contigo. La respuesta puede variar según la situación individual, pero es importante estar preparado para la posibilidad de que el narcisista intente volver.
¿Por qué vuelve hacia ti el narcisista después del descarte?
Vuelve porque se siente solo o simplemente porque es martes. Vuelve porque alguien más no le presta la atención o cuando quiere darle a su nueva relación un tratamiento de silencio o celos. Y para hacerlo te halaga, te vuelve a llenar de amor.
Las parejas narcisistas regresan a las relaciones porque necesitan sentirse validados. En el momento en que sienten una falta de validación, necesitan tomar medidas para restaurar esa necesidad y una de ellas es tocar a tu puerta o a tu whatsapp. Y si tú le prestas atención, aunque sea para decirle que es un mal nacido, o no lo has bloqueado para no te contacte, seguirá regresando.
No importa si la atención que le das es negativa. Si le dices que se vaya a paseo, o le dices lo mala persona que es, le estás dando igualmente atención. Y para estas personas incluso la atención negativa puede ser halagadora. Les da una excusa más para aferrarse a ti, porque ven que estás ahí, que no le has cerrado la puerta.
Recuerda que tienes el poder de decidir quién tienes en tu vida y qué tipo de relaciones deseas mantener. No tengas miedo de poner tu bienestar emocional primero y de alejarte de cualquier persona que te cause daño o malestar.
Descarte Narcisista con Hijos en Común
¿Qué pasa si sufres el descarte narcisista cuando hay hijos de por medio?
Cuando te enfrentas al descarte narcisista mientras tienes hijos en común, la situación puede volverse aún más complicada y desafiante. El narcisista puede utilizar a los niños como herramienta de manipulación, tratando de controlar y ejercer poder incluso tras la separación. Es posible que utilicen a los hijos como peones en un juego de poder, manipulándolos para obtener ventajas o castigando a la otra parte a través de su relación con los niños.
Tener un hijo o una hija en común con la persona narcisista, requiere una combinación de paciencia, firmeza y protección de los límites. Es importante priorizar el bienestar emocional de los niños y protegerlos de cualquier forma de abuso emocional o manipulación por parte del narcisista. Esto puede implicar establecer límites claros en la comunicación y el tiempo compartido con los hijos, además de buscar el apoyo de profesionales como mediadores familiares o terapeutas para ayudar a gestionar los conflictos y proteger el bienestar de los niños en esta situación delicada.
¿Los Narcisistas También Descartan a los Hijos?
Los narcisistas no hacen excepciones cuando se trata de descartar a las personas de sus vidas, y esto incluye a sus propios hijos. Después de la fase de descarte, algunos narcisistas recurren a lo que se conoce como «hoovering económico«, utilizando el dinero como una forma de manipular a sus hijos. Algunos pueden condicionar su afecto o apoyo económico a cambio de obediencia o lealtad. Es común que los hijos de las personas narcisitas, sean testigos de tácticas abusivas y manipuladoras, como la triangulación y la proyección de culpas. Estos comportamientos pueden tener un impacto negativo en la salud mental y emocional de los hijos, creando un ambiente de inseguridad y confusión. Sin embargo, con el tiempo y el apoyo adecuado, los hijos de narcisistas pueden encontrar la fuerza para establecer límites saludables y curarse del daño causado por la relación con sus padres narcisistas.
¿Cómo Superar el Descarte Narcisista?
Superar el descarte narcisista puede ser un gran desafío, pero es posible encontrar sanación después de haber experimentado esta experiencia hiriente. El primer paso es reconocer y validar tus emociones, permitiéndote sentir y procesar el sufrimiento, la confusión y la ira que puedas experimentar. Buscar el apoyo de familiares, amigos o un terapeuta puede ser crucial para navegar por este proceso emocional.
Una vez que hayas procesado tus emociones, es importante reconstruir tu autoestima y recuperar tu poder personal. Esto implica establecer límites saludables con el o la narcisista, practicar el autocuidado y cultivar relaciones enriquecedoras en tu vida. También puede ser útil aprender sobre el trastorno narcisista de la personalidad y cómo se manifiesta el comportamiento narcisista, lo que puede ayudarte a comprender mejor tus experiencias pasadas y evitar relaciones similares en el futuro.
Recuerda que superar el descarte narcisista es un proceso gradual y puede llevar tiempo. Sé amable contigo mismo o contigo misma, y date el espacio y la compasión que necesitas para sanar. Con el tiempo y el trabajo personal, puedes recuperarte de esta experiencia y avanzar hacia una vida más plena y satisfactoria.
Para empezar tu recuperación tras el descarte narcisista, debes amarte y encontrar la identidad que la persona narcisista te ha robado, te recomiendo echarle un vistazo al siguiente libro «CÓMO SANAR DESPUÉS DE UNA RELACIÓN TÓXICA: MÁS ALLÁ DEL CONTACTO CERO«, donde podrás acceder a la información sobre cómo sanar después de una relación tóxica o narcisita. Podrás acceder a la información del libro, haciendo clic en el botón debajo de la imagen.
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