El Impacto Psicológico de Crecer con una Madre Narcisista: Cómo Superarlo y Recuperarte

Crecer con una madre narcisista puede tener un profundo impacto psicológico en la vida de una persona. El abuso emocional y la manipulación constante pueden dejar secuelas duraderas, y algunas personas pueden desarrollar el llamado síndrome de la víctima narcisista.

En este artículo, exploraremos las secuelas comunes que deja el abuso de una madre narcisista, identificadas como síndrome de la víctima narcisista, y discutiremos cómo superar este desafío.

Cómo una Madre Narcisista Puede Impactar Tu Bienestar Psicológico

Las madres narcisistas suelen mostrar un comportamiento manipulador, egocéntrico y carente de empatía. Este tipo de crianza puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de sus hijos. En este apartado, exploraremos las secuelas psicológicas comunes que pueden surgir como resultado de crecer con una madre narcisista, a cuyo conjunto se le conoce como síndrome de la víctima narcisista.

El Síndrome de la Víctima Narcisista, las secuelas psicológicas del abuso narcisista

El síndrome de la víctima narcisista es una condición psicológica que puede desarrollarse en aquellos que han sido víctimas de abuso narcisista.

Los desafíos asociados con este síndrome, como la baja autoestima, la dependencia emocional y la dificultad para establecer límites saludables, son grandes. Comprender estas dinámicas es fundamental para comenzar el proceso de recuperación.

Las personas que han sufrido abusos psicológicos por parte de una madre narcisista, padre o pareja, padecen el SÍNDROME DE VÍCTIMA NARCISISTA. Este consiste en el grupo de síntomas de un individuo causados por el abuso perpetrado por otro individuo con trastorno narcisista de la personalidad.

SECUELAS DEL ABUSO NARCISISTA

• Vínculo Traumático
• Distorsión cognitiva, cuando tu cerebro te engaña
• Disonancia cognitiva
• Trastorno por estrés post traumático
• Flashbacks emocionales
• Crítica interna
• Vergüenza Tóxica
• Pérdida de Identidad
• Ansiedad
• Ansiedad Social
• Incapacidad de sentir placer. Anhedonia
• Indefensión aprendida. No tienes más ganas de luchar
• Amnesia perversa. Los buenos recuerdos
• Autosabotaje
• Alexitimia
• Caes en manos de personas tóxicas
• Culpa
• Depresión
• Trastornos alimenticios
• Codependencia
• Soledad y miedo a tener relaciones
• Enfermedades como fibromialgia u otras enfermedades físicas
• Y un largo etc.

Cómo superar el abuso narcisista de una madre

No es fácil dejar atrás el dolor de crecer con una madre o un padre narcisista, en una casa en la que no te han valorado y en la que el amor se te daba con condiciones. Siempre has sabido cómo era tu madre sin conocer la palabra narcisista, la odiabas por el dolor que te causaba. Sin embargo, no es fácil aceptar que te ha hecho daño, y además lo ha hecho en modo consciente. Siempre te queda la esperanza de que cambie, y es que es normal, es tu madre, y te gustaría te diera un abrazo y sentir que todo ha sido un mal sueño. Pero esto saber que no va a ocurrir. Así que vamos a ver los pasos para superar las múltiples cicatrices que te deja el abuso de una madre narcisista.

Fases en la recuperación del abuso narcisista

Pasarás por duelo, sintiendo rabia, dolor, tratando de negar que tu madre sea así hasta que termines aceptando lo que realmente es:

Aceptar

La aceptación es la primera etapa del Método RAN, recuperación del abuso narcisista. Es muy duro aceptar lo vivido, mucho más hablar a los demás de lo que realmente es tu madre, pero es el paso necesario para empezar a dejar el pasado. Duele, pero tenemos que aceptar que nos han maltratado, porque aunque no te hayan puesto una mano encima, si te han coartado, si te han influenciado hasta el extremo… eso hay que aceptar que es maltrato.

Reconocer

La siguiente fase es el reconocimiento de cada herida que nos ha dejado, y cómo has leído no son pocas las marcas que nos ha dejado: inseguridad, miedo, culpa, baja autoestima, codependencia, ansiedad… y lo peor es que de manera inconsciente repetimos patrones. No nos enseñó a poner límites ni a conocer amor verdadero, con lo que aceptamos como amor cualquier muestra de afecto.

Nutrir

En esta última fase, vas a cerrar cada herida, a reprogramar tu mente para dejar de creer lo que ella te ha hecho creer, porque tienes que entender que si te sientes insegura es porque ella te ha hecho vivir con pensamientos de «no gusto, no me quieren, no lo haré bien…». Trabajar en tu mente subconsciente es fundamental para poder ver quien ers realmente y recuperar la identidad que ella te robó.

A pesar de las secuelas dejadas por el abuso de una madre narcisista y el síndrome de la víctima narcisista, la recuperación es posible.

Destacaremos el libro «Sobrevivir a una madre narcisista» como una valiosa herramienta de recuperación que ofrece consejos prácticos y más de 40 ejercicios que te llevarán hacia el camino de la recuperación después del abuso de una madre narcisista.

Otros artículos que te pueden interesar

Test sobre Narcisismo