Procrastinar es dejar las cosas para luego. Ese “mañana empiezo”, “luego lo hago”. Pero ni ese luego ni ese mañana nunca llegan. Sigues posponiendo lo que sea que tenías que hacer o que te habías propuesto hacer.
¿Te suena? Eres de los que sin saber por qué dejas para luego, algunas cosas, pero luego te da mucha rabia el haberlo hecho. ¿Pero no sabes por qué lo haces?
El no hacer los que se esperaba de ti, parece vagancia. Lo que los demás ven, incluso lo que ves tú, es el resultado: no has hecho lo que se suponía, tenías que hacer.
Pero es muy importante que entiendas de donde viene esa procrastinación, ese aplazar siempre las cosas para más tarde. Porque cuando entiendes de donde viene esa procrastinación y por qué lo haces, se disuelve y dejas casi de forma instantánea de posponer las cosas.
Cuando hay algo que te frena para empezar una actividad, lo importante es que descubras el POR QUÉ lo haces, la razón que te lleva a no tomar acción. Te conoces mejor que nadie, así que sé honesto contigo mismo. Saber qué es lo que te empuja a la procrastinación es fundamental para poder encaminarte hacia la acción que te lleva a tus objetivos.
Pregúntate a qué le tienes miedo. Seguramente sea que tienes miedo a no alcanzar el resultado deseado, a fallar. Y para no fallar ni tan siquiera lo intentas.
La procrastinación es una técnica de gestión emocional, una mala gestión, lógicamente. Una manera no adecuada de enfrentar nuestros miedos. Así que no gestiones tu estado de ánimo procrastinando. Cuestiónate siempre que creencias, tus pensamientos, que te hacen procrastinar.
¿Tienes miedo de no ser el mejor, crees que no podrás lograr que te acepten en un trabajo y por eso no vas a la entrevista? ¿Te da miedo no aprobar un examen y por eso no lo haces? ¿Tienes miedo de no lograr el peso que te gustaría tener y por eso ni tan siquiera haces una dieta? ¿Tienes miedo a lo que te diga un médico y por eso siempre pospones las citas médicas?
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Busca el origen de la procrastinación.
Trata de buscar los pensamientos que tienes que impedir que tomes acción, y cuestiónalos. ¿A qué le tienes miedo? A no aprobar el examen, a que no te cojan en un trabajo. Date la oportunidad de conseguir las cosas y no permitas que tus miedos te paralicen.
¿Qué razones tienes para creer que no vas a poder?
Y si tratas de en lugar de pensar no me van a coger en el trabajo, o el examen no va a salir, porque no te dices algo positivo. Estoy preparado para que me tomen en ese trabajo, he estudiado mucho y puedo aprobar el examen, … Con una mente positiva, comienzas a tomar acción y con acción, si puedes tener el resultado que deseas, pero si no tomas acción porque te paralizas, entonces nunca llegaras a lo deseado, y entraras en el bucle negativo de no me salen las cosas, no sirvo, etc.
Así que empieza a cuestionarte tus miedos, ese porque dejas todo para luego, porque procrastinas, y sé más fuerte que esos pensamientos negativos para poder ponerte a la acción y hacer las cosas ya.
SIGUE ESTOS TIPS PARA SUPERAR TU PROCRASTINACIÓN
