PROYECCIÓN NARCISISTA

La proyección es una técnica de manipulación narcisista

La proyección es una herramienta disfuncional que las personas narcisistas utilizan para soportar sus propias deficiencias y limitaciones. Proyectan en ti lo que son, o lo que envidian de ti. Así, cuando una persona narcisista te acusa de mentirosa, celoso, vago, tacaño… de inestable, egoísta, mala persona… es porque ellas lo son. 

Las proyecciones e insultos de la persona narcisista le describen a él o a ella, no a ti, no olvides eso nunca por favor.

Lo que sueltan por la boca es un reflejo de ellos, es un reflejo de lo que saben son en realidad.

Una de las peores cosas que sufrimos las víctimas del abuso de una persona narcisista, ya sea esta nuestro padre, madre, nuestra pareja o amigo, son sus proyecciones malignas.

La proyección es muy cruel porque básicamente con ella las personas narcisistas te lanzan todas sus frustraciones, defectos y a ti. Te arrojan su basura, ya que no la pueden soportar.

Y como proyectan, acusándote de cosas que no eres, insultándote… tú crees lo que dicen de ti y tu culpabilidad haces que trates de satisfacer a estas personas, pero nunca están satisfechas, siempre quieren más.

Para entenderlo un poco más vamos a ver que es la proyección.

Qué es la proyección

Es un mecanismo de defensa por el que la persona atribuye a otras personas sus defectos, pensamientos, e incluso sus carencias. Estos le resultan inaceptables para sí misma. Es un  mecanismo que se pone en marcha en situaciones de conflicto emocional o cuando la persona que lo practica, en este caso tu madre, se siente amenazada.

Tipos de proyección

La proyección se puede dividir en:

• Proyección neurótica, se trata de percibir a los demás de formas que nosotros inconscientemente consideramos criticables de nosotros mismos. 
• Y la proyección complementaria, que consiste en asumir que los otros hacen, piensan y se sienten de la misma manera que nosotros. También lo es la asunción de que las otras personas pueden hacer las cosas igual que nosotros.

Las personas narcisistas, cuando critican, son un fiel reflejo de sí mismas, pero lo peor es que realmente creen en sus versiones fabricadas de las cosas. 

Cuando entiendas este concepto, verás con claridad que la persona tóxica y narcisista en tu vida le habla realmente a un espejo. Las acusaciones de tu carácter y de lo que «haces» son en realidad lo que ella siente internamente sobre sí misma.

Sus proyecciones no son tus defectos, sino los suyos. Esto es muy importante que lo entiendas para dejar tu sentimiento de culpabilidad a un lado.

Qué consiguen los narcisistas con la proyección

Las personas narcisistas, en lugar de aceptar que tienen un problema de autoestima, te castigan a ti, reprochándote sus propios defectos. Te disparan su rabia con afilados dardos, y proyecta sus emociones negativas en tu persona, porque de ese modo consiguen lo siguiente:

• Ignorar su problema y atribuírtelo a ti.
• Liberarse de esa carga interna y dejarla en el exterior.
• Generando culpa en ti, consigue una posición de poder. “Yo NO tengo el problema”, lo tienes TÚ (el mundo es quien debe moverse a su alrededor).
• Al interpretar que eres tú la que tiene el verdadero problema, logran distorsionar de tal modo su realidad que llegan a creerla. Se creen su fantasía, negando así sus verdaderas carencias.

Por favor, piensa en que estas personas te utilizan como su saco de la basura, pero que tú no eres todo eso que te han hecho creer. Sin esas creencias negativas no vivirías con el sentimiento de culpa, miedo, inseguridad… así que por favor avanza en tu autoencuentro para poder ver todo lo que vales y poder sentir tus verdaderos pensamientos, esos que te van a ayudar a conseguir lo que te propongas en esta vida.

Otras técnicas de manipulación narcisista

Como has leído, la proyección es una de las técnicas de manipulación que utilizan las personas narcisistas, pero aunque es una de las que usan, yo diría que todos, hay más de 20 técnicas de manipulación, que es bueno reconocer para ponerte a salvo.

Puedes ver alguna técnica más es este post, cómo castigan los narcisistas.

Te dejo las guías en las que encontrarás cada técnica de manipulación, y lo más importante, ejercicios que te van a ayudar a deshacerte de esos miedos y culpas, para encontrar la maravillosa persona que eres.

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