¿Soy una mala hija si me alejo de mi madre narcisista? Rompiendo la culpa familiar
Hay una pregunta que muchas hijas de madres narcisistas se hacen en silencio, casi con vergüenza, casi pidiendo perdón antes de responderse: “¿Soy una mala hija si me alejo de mi madre?” Y solo formularla ya duele. Porque no estás hablando de alejarte de cualquier...
Trauma en el cuerpo: por qué el dolor crónico, la fatiga y la tensión no están solo en tu cabeza
Trauma en el cuerpo: cuando el dolor también cuenta tu historia Hay personas que llegan a mí agotadas de escuchar frases como: “eso es estrés”, “tienes que relajarte”, “está todo en tu cabeza”, “las pruebas salen bien”, “aprende a vivir con ello”. Y, sin embargo, su...
Por qué busco la aprobación de mi madre narcisista y las secuelas en la edad adulta
Buscar la aprobación de una madre narcisista no significa que seas débil, dependiente o incapaz de soltar. Muchas veces significa que, durante años, tu sistema emocional aprendió que sentirte querida, querido, segura o válido dependía de una cosa: que ella estuviera...
El método de la piedra gris: tu alternativa si no puedes hacer contacto cero con tu madre narcisista
Cuando tienes una madre narcisista, manipuladora o emocionalmente inmadura, muchas veces escuchas que la única salida es el contacto cero. Y sí, en algunos casos alejarte por completo puede ser una decisión necesaria para proteger tu salud emocional. Pero quiero...¿Por qué el cerebro busca el drama? La ciencia detrás del trauma infantil y las madres narcisistas
Hay personas que no buscan el drama porque quieran sufrir. Lo buscan —o se enganchan a él— porque su sistema nervioso aprendió, desde muy pronto, que vivir en calma no era seguro. Cuando has crecido con una madre narcisista, emocionalmente inmadura, crítica,...
