¿Cómo Saber si mi Padre es Tóxico o Narcisista?
Algunos de nosotros recordamos a un padre que siempre estaba contando historias que le convertían en el centro de atención, o que tal vez se preocupaba más por nuestro éxito deportivo o académico que por lo que nos gustaba.
A los padres narcisistas les mueve el interés propio, el ensimismamiento y la autoadmiración extrema. Sacrifican las necesidades de los demás, incluidos sus hijos, para satisfacer las suyas propias.
Un padre narcisista utiliza frases abusivas, egoístas, grandilocuentes, obsesivas, dictatoriales y manipuladoras.
Un padre narcisista se caracteriza por un excesivo egocentrismo, un exagerado sentido de la propia importancia, una necesidad de admiración y una falta de empatía hacia los demás. Se cree superior, mejor y más importante que los demás; por tanto, tiene derecho a más.
Un padre narcisista impone grandes exigencias a los demás y espera un cumplimiento inmediato y preciso de sus necesidades, independientemente de que éstas hayan quedado claras o no. Espera que todo el mundo le lea la mente y acierte.
Un padre narci prioriza sus propias necesidades sobre las de sus hijos y los utiliza para satisfacer sus ambiciones o su autoestima. Critica en exceso a todo el mundo y cree que sus hijos deben estar bajo su control. Rara vez se detiene a pensar las necesidades o en los derechos de sus hijos. Él es la máxima autoridad, siempre tiene razón, y sus hijos deben ajustarse a sus expectativas o enfrentarse a su ira, castigos y agresiones verbales.
Un padre narcisista deja secuelas y un gran vacío emocional, al igual que lo puede hacer una madre narcisista. Por eso es importante que identifiques, y confirmes si tu padre es narcisista, para poder empezar a trabajar en las heridas y aprender a ver todo tu valor.
Estos padres suelen priorizar sus propias necesidades y deseos sobre los de sus hijos, y pueden utilizar tácticas de control para mantener su poder en la relación familiar.
Además, los padres tóxicos o narcisistas pueden exhibir comportamientos egocéntricos, buscando constantemente validación y admiración de los demás. Pueden tener dificultades para aceptar la responsabilidad por sus acciones, culpando a otros por sus problemas y negándose a reconocer el impacto negativo de su comportamiento en sus hijos.
Identificar si un padre tiene rasgos tóxicos o narcisistas puede ser un proceso complejo que requiere autoevaluación y observación de patrones de comportamiento.
¿Para Qué Sirve el Test del Padre Tóxico?
El test con las preguntas que vas a leer a continuación, sirve para que reflexiones sobre tu padre, y confirmes lo que sospechas: sus comportamientos no son normales, no son los que un padre amoroso debiera de tener con sus hijos.
¿El Test me va a Ayudar a Identificar a mi Padre Tóxico?
Responder a las preguntas te va a ayudar a reconocer los patrones tóxicos de tu padre. Según leas cada pregunta, las iras relacionando con comportamientos que has visto en tu padre toda tu vida, y podrás confirmar si es una persona tóxica. Aunque si estás aquí leyendo esto, es porque muy probablemente lo sea. Las personas con padres emocionalmente estables, no se cuestionan si sus padres son malos, ya que no les hacen vivir en un pleno tormento.
¿El Test Puede Sustituir un Diagnóstico de un Profesional?
Tienes que saber que solo un profesional puede diagnosticar si una persona tiene un trastorno narcisista de la personalidad, pero el test te va a servir para reconocer los rasgos tóxicos de tu padre, para confirmar que ciertas cosas que has vivido, no son normales, ni entran en una familia sana.
18 preguntas del Test del Padre Tóxico o Narcisita que te Ayudarán
1. Tu padre menosprecia a otros.
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
2. Tu padre actúa con superiroridad
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
3. Tu padre cree que siempre tiene razón
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
4. Tu padre habla mucho sobre sí mismo
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
5. Tu padre se enfada cuando le corrigen
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
6. Tu padre discute a menudo
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
7. Tu padre carece de empatía hacia ti, no escucha tus sentimientos
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
8. Tu padre se enfada sin motivo aparente
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
9. Tu padre te dice que hacer, si no haces lo que te dice se enfada desmesuradamente
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
10. Sientes que tu padre no te acepta
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
11. Te sientes inútil frente a tu padre
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
12. Tu padre se enfada sin motivo aparente
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
13. Tu padre quiere controlar tu vida e imponer su voluntad
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
14. ¿Te sientes manipulado por tu padre?
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
15. ¿Te sientes culpable de los problemas de tu padre?
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
16. Tu padre necesita mostrar al mundo que es el mejor, tiene el mejor trabajo, el mejor coche…
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
17. Tu padre se esfuerza en ser excesivamente amable contigo frente a otros.
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
18. A tu padre todo el mundo le cae mal
a. Siempre
b. A veces
c. Nunca
¿Cómo Utilizar los Resultados del Test para Manejar la Relación con mi Padre Tóxico?
Cuantas más preguntas tengas con respuestas de tipo a), más rasgos tóxicos tendrá tu padre. Recuerda que no todos los padres narcisistas son gritones, o se dedican a humillarte, los hay del tipo más encubiertos, que sin hacer mucho ruido, igualmente castran a sus hijos, sin dejarles ser quienes quieren ser, y sin escuchar sus necesidades.
En cualquiera de los casos, te han dejado heridas que te marcan en tu edad adulta. Si deseas dejar atrás los sentimientos de valer poco, no ser suficiente, la ansiedad, miedo, culpa… te dejo la guía que aunque en el título leas que es para ayudarte a superar una madre narcisista, igualmente puede ayudarte si en tu caso el narcisista ha sido tu padre, porque ambos dejan las mismas heridas y el mismo vació en sus hijos.
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