50 Frases que te Dice una Madre Narcisista

¿Sientes que tu madre te menosprecia o critica constantemente? Tal vez ella también quiera controlar cada uno de tus movimientos o decirte lo que puedes y no puedes hacer. Todos estos rasgos podrían indicar que tu madre tiene un trastorno de personalidad narcisista.

Te cuento algunas de las frases comunes que podría usar una madre narcisista, identifícalas para ver que el problema lo tiene tu madre, y que lo que te ha dicho solo ha sido para menospreciarte y puedas empezar así a entender que no eres lo que ella constantemente te ha repetido.

Este post está basado en una entrevista con la terapeuta Kelli Miller. Mira la entrevista completa aquí.

Cosas que debes saber sobre una Madre Narcisista

• Las madres narcisistas a menudo te criticarán para hacerte sentir mal y que  confíes más en ellas que en ti mismo.
• Algunas madres narcisistas también pueden crear drama con declaraciones cargadas de emociones para hacerte sentir mal.
• Muchas madres narcisistas usarán frases engañosas para hacerte dudar de tu propia realidad o restar importancia a tu propio comportamiento.

Que dice una madre narcisista para dañarte

Te critica

Muchos narcisistas critican a sus seres queridos para crear una sensación de malestar y dependencia. Si tu madre es narcisista, es posible que te critique con frecuencia, incluso por cosas triviales que no importan (como la ropa que vistes). Ella hace esto para disminuir tus logros y que te centres en ella, en lo que te dice. Cuidado con frases como:

• “No me gusta ese chico nuevo con el que estás saliendo. ¿Por qué no encuentras a alguien mejor?
• “Será mejor que estudies mucho. Sé lo malo que eres en matemáticas”.
• «En realidad no le agradas a ninguno de tus amigos».
• «Deberías conseguir un trabajo mejor».
• «No sé cómo te aguanta tu cónyuge».
• “¿De verdad te vas a comer todo eso?”
• “Ese vestido nuevo no te favorece. Deberías devolverlo”.
• «La cena que preparaste estaba demasiado salada».
• «Tu nueva casa es bonita, pero el trabajo de pintura es horrible».
• “¿Tuviste un mal día con el cabello?”

Ella te hace Dudar de ti

El gaslighting es una táctica que se utiliza para hacerte dudar de tu propia realidad. Los padres narcisistas a menudo critican a sus hijos para hacerles pensar que sus necesidades no importan. Es porque, para un narcisista, sus propios deseos y necesidades son los únicos en el mundo; si pueden convencerte de que los tuyos no son válidos, ya no tendrán que gastar esfuerzo ni energía en ti. Ejemplos de gaslighting incluyen:

• «Yo nunca dije eso.»
• “¿Por qué estás tan molesto? Estás exagerando.»
• «Eres demasiado sensible».
• «Debes haberme entendido mal».
• «Lo recordaría si sucediera algo así».
• “¿Por qué estás creando drama?”
• «¿De verdad crees que haría algo así?»
• «Eso no es lo que quise decir.»
• «No es para tanto»
• «Estás loco.»

Ella está celosa de ti

A los narcisistas no les gusta ver a otras personas en el centro de atención y se vuelven celosos de sus propios hijos. Quizás notes que a medida que te vuelves más independiente, tu madre comienza a acusarte de dejarla atrás o de reemplazarla. Ella puede decir cosas como:

• «Pasas todo el tiempo con tu pareja».
• “Ya nunca vienes a visitarme. Siempre estás con tus hijos”.
• “¿Por qué sales con tus amigos todos los fines de semana? Deberías pasar tiempo conmigo”.
• “¿Yo soy quien te crio y tú simplemente me vas a abandonar?”
• “¿Cómo se atreve tu cónyuge a alejarte de mí?”

Ella crea mucho drama

¿Alguna vez has notado que siempre hay drama en torno a tu madre? Los narcisistas prosperan gracias a la atención y crear drama es una excelente manera de mantener todas las miradas sobre ellos. Tu madre podría convertir cosas sencillas en situaciones dramáticas con frases como:

• “Me he comprado un vestido nuevo y ni siquiera te has dado cuenta. ¡Me odias!»
• «Fue mi cumpleaños la semana pasada y ni siquiera me enviaste un regalo».
• “Estuve muy enferma el año pasado y nadie me visitó. Podría haber muerto”.
• «No le importo a nadie. Supongo que ahora estaré sola”.
• «Tu hermana me dijo que odia a tu nuevo novio».
• “¿Ni siquiera dejas que una abuela vea a sus propios nietos?”
• «He conducido hasta aquí y me estás echando por nada».

Te hace sentir culpable

Los narcisistas pueden intentar culparte por sus problemas o sus sentimientos. Si tu madre es narcisista, es posible que intente hacerte sentir mal por algo que no es (ni puede ser) tu culpa. Ella puede decir cosas como:

• «Te arrepentirás cuando me haya ido».
• «Habría tenido una gran carrera si no fuera por ti».
• «Me siento tan sola y nunca vienes a visitarme».
• «Podría haber sido rica si no tuviera que cuidar de vosotros, niños».
• «Es culpa tuya que tu padre y yo nos divorciáramos».
• «Tú eres la razón por la que perdimos la casa cuando eras pequeña».
• “Estoy muy enferma todo el tiempo, probablemente por todo el estrés que me causas”.
• “¿No me ayudarás a pagar mi hipoteca? ¿Vas a dejar que tu propia madre se quede sin hogar?

Ella insulta tu carácter

Cuando tienes padres narcisistas, a menudo dicen cosas profundas. Más que simples críticas, los insultos personales son otra forma de controlarte y hacerte dependiente de ellos. Si nunca tienes la confianza para abrirte camino en el mundo y abrir tu propio camino, entonces un narcisista podrá mantenerte en su vida para siempre. Las frases que un narcisista podría utilizar para reducir tu autoestima incluyen:

• «Nadie te amará jamás».
• “Ojalá nunca hubieras nacido”.
• «No tienes amigos».
• “Ni siquiera les agradas a tus hermanos”.
• «Toda la familia cree que eres una vergüenza».
• «Nunca encontrarás a alguien que te ame».
• «Nunca lo lograrás en el mundo real».
• “No te molestes en ir a la universidad; no eres lo suficientemente bueno”.
• «Vivirás conmigo para siempre».
• «Nunca haces nada bien».

¿Tu madre te dice es estas frases?

Una madre narcisista tiene un sentido de superioridad, de grandiosidad, se cree con derecho hacer lo que quiere contigo, le perteneces. El problema es que sufrir estas constantes humillaciones te hace crecer con un diálogo interno donde te repites todo lo que tu madre te dijo.

Si quieres saber cómo empezar a cortar con esto te dejo la guía que te va a ayudar a entender cómo es tu madre, a aceptar las heridas o secuelas que te ha dejado para que puedas trabajar en ver quién eres de verdad, porque no eres lo que ella te ha querido hacer creer. Date la oportunidad de descubrir tu identidad, ver quién eres y lo mucho que vales en realidad.

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