Blog de Autoayuda
Beneficios de la Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional, respaldada por numerosos estudios, emerge como un poderoso instrumento para mejorar diversos aspectos de nuestras vidas. En este artículo, exploraremos detalladamente los beneficios que poseer una inteligencia emocional adecuada puede...
Hábitos saludables para Romper con la Codependencia
La codependencia es un patrón de comportamiento destructivo que puede afectar profundamente nuestras relaciones y bienestar emocional. Para superarla, es fundamental desarrollar hábitos saludables que fomenten la independencia emocional y el amor propio. En este...
La clave del empoderamiento: Aprende a no controlar tus emociones
El empoderamiento es un concepto fundamental en el camino hacia el crecimiento personal y el desarrollo de una vida plena. Una de las claves para lograrlo radica en aprender a no controlar nuestras emociones. A primera vista, esto puede parecer contradictorio, ya que...
7 claves para ser una persona resiliente
La resiliencia es una capacidad fundamental para enfrentar los desafíos y superar las adversidades de la vida. Ser una persona resiliente implica desarrollar habilidades emocionales y mentales que nos permiten adaptarnos, recuperarnos y crecer a pesar de las...
Que no te pare el SÍNDROME DE LA AMAPOLA ALTA
SÍNDROME DE LA AMAPOLA ALTA o SÍNDROME DE ALTA EXPOSICIÓN El Síndrome de la Amapola Alta, es un término que se refiere a las personas de éxito que son criticadas. El escrutinio y la crítica intensos de una persona así se denomina "Cortar la amapola alta". La primera...
Características de las personas dependientes emocionales:
La dependencia emocional es la dependencia afectiva o sentimental que consiste en una serie de comportamientos adictivos que se dan en una relación, también se conoce como apego. En una pareja, cuando la necesidad de afecto básica que todo ser humano tiene se...
El cerebro no reconoce el «no»
Los neurólogos y lingüistas hace tiempo, demostraron que el cerebro traduce tus palabras en imágenes. A cualquier palabra o pensamiento, el cerebro le asigna una imagen representativa, lo que no puede hacer con la negación.Hagamos una prueba contigo: Cierra los ojos y...
La ciencia detrás de las afirmaciones positivas
Las afirmaciones nos ayudan a desarrollar una mentalidad positiva y así romper las barreras que el pensamiento negativo pone en nuestra vida día a día. Las afirmaciones positivas te ayudan a cambiar la vida Practicar afirmaciones positivas no es solo una moda. La...
EMPODERAMIENTO, qué es
El empoderamiento es el proceso de aumentar tu capacidad para que tomes decisiones y puedas transformar esas elecciones en acciones y resultados deseados. Es el factor "puedo hacerlo", el proceso para poder pasar del "No puedo" al "Puedo". Estar empoderado significa...
La procrastinación no es pereza, es un mecanismo de afrontamiento
Procrastinar es dejar las cosas para luego. Ese “mañana empiezo”, “luego lo hago”. Pero ni ese luego ni ese mañana nunca llegan. Sigues posponiendo lo que sea que tenías que hacer o que te habías propuesto hacer. ¿Te suena? Eres de los que sin saber por qué dejas para...
No te victimices, deja de ser una víctima y empodérate
Nos protegemos en el victimismo y lo usamos como excusa para no salir de la zona de confort, saboteando con ello nuestro éxito. Vivir como una víctima es justificar tu frustración y tus fracasos. Y si crees ser una víctima, eso es lo que el universo te dará....
Los 5 pasos del EFT Tapping (con frases)
La técnica de Liberación Emocional, EFT o TAPPING, te va a ayudar a sentirte mejor, a bajar los niveles de estrés y ansiedad, como prueban estudios realizados, ya que al golpear en los puntos meridianos se calma la amígdala, facilitando que liberemos químicos...
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