Blog de Autoayuda
Eres adicto a tus emociones
Cuando no puedes controlar una emoción es porque eres adicto a ella. La adicción emocional explica por qué te quedas atrapado en tus emociones. Si no puedes controlarlas, eres adicto a ellas. O mejor dicho, tu cuerpo es adicto a los químicos que producen tus...
¿Qué es la empatía?
La empatía, esa maravillosa cualidad que nos ayuda a entender mejor a los demás y a tener mejores relaciones. La empatía se puede aprender ¿Sabías que no nacemos empáticos y que es una habilidad que se puede aprender? La empatía es la capacidad de percibir, compartir...
Características de las personas codependientes
¿Te consideras una persona codependiente? La dependencia emocional es la dependencia afectiva o sentimental que consiste en una serie de comportamientos adictivos que se dan en una relación, también se conoce como apego. En una pareja, cuando la necesidad de afecto...
Cómo romper con tus pensamientos negativos
Sin darte cuenta tus pensamientos negativos te paralizan, por eso es tan importante que descubras cuáles son, para poder ser imparable y alcanzar tu éxito y felicidad. Eres lo que crees ser, lo que conforman tus pensamientos. De ahí la importancia de mirar dentro de...
La adicción al Miedo
El miedo parece protagonista en estos tiempos que corren, pero dejarse llevar por él es limitante, ya que cuando se siente miedo, se pierde todo raciocinio y no se pueden tomar decisiones correctas. ¿Pero qué hacer para deshacerse de ese miedo que impide que las...
6 Técnicas para detener la RUMIA
¿Qué es la rumia y por qué tenemos pensamientos repetitivos? La rumia obsesiva es cuando dedicas una gran cantidad de atención y energía a los pensamientos repetitivos. Lo malo es que la rumia tiene un costo. La investigación psicológica muestra que quienes rumian...
Dependencia Emocional, apego
La dependencia emocional es la dependencia afectiva o sentimental que consiste en una serie de comportamientos adictivos que se dan en una relación, también se conoce como apego. En una pareja, cuando la necesidad de afecto básica que todo ser humano tiene se...
¿Cómo dejar de Procrastinar?
Procrastinar es dejar las cosas para luego. Ese “mañana empiezo”, esa losa que no te permite tomar acción y caminar hacia tus objetivos. Puede que te cueste tomar inercia para empezar una actividad aunque tengas claro tu propósito, o tu objetivo. Cuando hay algo que...
Rompe con tu codependencia, deja de servir a los demás y ámate
Cuando vives atendiendo las necesidades de los demás y dejas las tuyas al lado no solo te limitas a la hora de tomar un rumbo en tu vida, sino que te conviertes en una persona frustrada, dolida y vacía. Aprendes a bajar la cabeza para hacer que los demás se sientan...
El Poder de la Escucha Empática
¿Alguna vez has hablado con alguien que te ha hecho sentir que eras lo mas importante en la vida en ese momento? ¿Te has encontrado con esas personas que parecen escuchar cada palabra y letra que dices? La verdad es que la experiencia es única, maravillosa porque una...
Cómo desarrollar tu Resiliencia
La resiliencia viene de creer en ti mismo, siendo esa capacidad maravillosa de convertir el dolor y las experiencias vividas en algo positivo que te empuje hacia delante. Lo bueno de la resiliencia, es que es una capacidad que se puede aprender en cualquier momento de...
Neurofelicidad. La autoinducción a la felicidad
La neurofelicidad o la autoinducción a la felicidad es un concepto que cada vez escuchamos más, ya que el fin máximo de las personas es ser felices y queremos aprender todo lo que necesitamos para conseguirlo. Pero vamos a ver como se define la neurofelicidad La...
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