¿Tienes la sensación que tu pareja narcisista o tu madre narcisista te espía? Las personas narcisistas, nos observan saben todo de nosotros para poder manipularnos de modo más fácil, pero cuando estás en la relación no lo sabes y no entiendes cómo sabe cosas de ti que nunca le has contado y crees muchas veces estar volviéndote loco.
¿Por qué los Narcisistas te Espían?
¿Qué les impulsa a husmear en tu vida, en tu intimidad y en tu espacio personal? Te diré que el principal facto que les mueve a espiarte es la envidia, pero además se suman estos factores:
Mantener el control
Los narcisistas están obsesionados con el control. Es una sed insaciable. Te conviertes en su marioneta, mueven todos tus hilos. El espionaje es la base para mantener este dominio.
Piénsalo: vigilando cada uno de tus movimientos, tus interacciones y tus emociones, pueden saber cómo manipularte. Saben lo que te mueve, qué botones pulsar y cómo navegar por tu terreno emocional. Este conocimiento les da ventaja en la guerra psicológica que libran. Les encanta la emoción que les da estar en control. Así que espían, traman y conspiran para asegurarse de que siempre son ellos los que mueven los hilos.
Buscan Poder
Cuando los narcisistas te espían y aprenden todo sobre ti, estan en poder de la situación, saben que te duele, qué necesitas, tus debilidades. Utiliza la empatía cognitiva para saber todo de ti y saber cómo manipularte para mantener el control sobre ti.
Calmar su Inseguridad
Detrás de esa fachada de confianza y grandiosidad se esconde una persona insegura. Su ego es frágil. Son tan inseguros que se comparan constantemente con los demás, y ahí es donde entra el espionaje. Quieren saber si te va mejor que a ellos porque eso es un golpe directo a su autoestima. Tu éxito, tu felicidad, todo es un reflejo de su insuficiencia. Es como una competición interminable en la que no quieren que ganes. Vigilan todos tus movimientos, analizan tus logros y se llenan de envidia cuando tienes éxito. No se alegran de tus victorias, sino que celebran en silencio tus fracasos. Para ellos, se trata de destruirte para sentirse mejor. Así que espían, esperando encontrar alguna prueba de que no valen menos que tú.
Le da Suplemento Narcisista
Los narcisistas no pueden funcionar sin un flujo constante de validación, admiración y reacciones emocionales. El espionaje es su forma de asegurarse de que este suministro nunca se agote. Tus reacciones, tus emociones, tu atención, todo es un festín para ellos. Les encanta ver cómo te derrumbas, te enfadas o incluso cómo les adoras. Todo es combustible para su ego. Se regodean en tu confusión emocional porque les reafirma en su autoestima.
¿Cómo Espían los Narcisistas y Cómo Pillarlos?
¿Y qué hacen para espiarte, para saber todo de ti y poder controlarte y aplastarte?
La necesidad de los narcisistas de mantener una fachada de superioridad les lleva a invadir tu intimidad. Pueden vigilar meticulosamente tus actividades en internet, tus relaciones para extraer información personal y ejercer la vigilancia física.
A través de amigos y familiares
Las personas narcisistas utilizan monos voladores para espiarte. Los narcisistas a menudo utilizarán como monos voladores a tus amigos o familiares, aquellos que están dispuestos a pasar información sobre tu vida. De este modo, los narcisistas siempre están al tanto de todos tus movimientos. Puede que tus amigos o familiares no sean conscientes de que los narcisistas los están utilizando como sus monos voladores y otros lo hacen por medo a sus represalias. Abre los ojos, y si tienes que apartarte de estos monos voladores hazlo, para que la persona narcisista no sepa de ti.
A través de las redes sociales
Los narcisistas comprobarán tus cuentas en las redes sociales para ver qué pasa en tu vida. Incluso pueden tener a alguien que te controle por ellos. Los narcisistas también pueden crear una cuenta falsa en las redes sociales para ponerte a prueba. Incluso pueden enviarte mensajes a través de ella y flirtear contigo para ver si les eres leal. Una vez más se trata de controlarte.
¿Cómo Averiguar si un Narcisista te Espía?
Si quieres saber si una persona narcisista fíjate en los siguientes comportamientos:
Observa cambios en el comportamiento
Si te habla de cosas íntimas sobre tu vida que no le has contado nunca, no creas que estás loco, es que te está espiando, no lo dudes, estas personas lo hacen. Si además te hace preguntas con demasiados detalles, no lo dudes, te espía. Si se pone nervioso cuando le preguntas sobre algo que has notado que estaba fuera de su sitio, o has tenido la sensación de que te espiaba, seguro te espía. Observa como reacciona.
Reconoce señales de manipulación digital
Hoy en día, con las nuevas tecnologías, las personas narcisistas tienen una herramienta estupenda para vigilar. Observa cuentas que te siguen, que no lo hacían antes y que no tienen actividad, porque las ha podido crear el narcisista para espiarte. Cuidado también con el teléfono, existen aplicaciones que te rastrean, y esto le daría al narcisista todos tus movimientos. Abre los ojos, porque pueden manipularte con las tecnologías digitales.
Precaución con la invasión de la privacidad
Los narcisistas pueden llegar hasta suplantar tu identidad. Recuerda, te observan, saben todo de ti, y no dudan en tomar prestado tu carné de identidad y usarlo para realizar operaciones en tu nombre, y una vez más hoy en día online, es todavía más fácil. Que hagan esto te hace sentirte violado, incapaz de pararles, si te ocurre, denúncialo, es un delito.
¿Qué Hacer si un Narcisista te Está Espiando?
Ante todo respira profundamente porque es muy fuerte. Te da la sensación de estar viviendo un sueño porque no puedes creer que llegue hasta semejantes extremos, pero lo hacen, ya sea tu pareja, o tu madre o padre narcisista. Violan tu privacidad. Pero te dejo aquí unas pautas que será bueno que sigas para protegerte:
Establecer límites claros y firmes
Mejor escríbelos, anota qué vas a tolerar y que no, y cuando la persona narcisista cruce la raya roja, anota qué es lo que vas a hacer. De poco sirve establecer límites si no aplicas las consecuencias de que los rompan. Si lo deseas te dejo la guía para aprender a establecer límites.
Priorizar tu seguridad y bienestar emocional
Tienes que aprender a priorizarte, a cuidar tu bienestar emocional. Si alguien te hace daño, no te conviene, apartarse es lo más conveniente. Pero no solo eso, tienes que trabajar en cerrar las heridas que esa vigilancia continua, ese vivir con miedo y culpa…han creado en ti. Tienes que empezar a verte como la persona más importante de tu vida.
Buscar apoyo en personas de confianza
Habla sobre lo que te ocurre con las personas de tu confianza. Si no las tienes, porque muchas veces nos ocurre, que terminamos tan aisladas que las personas a nuestro alrededor suelen ser más cercanas a la persona narcisista que a nosotros, encuentra grupos de apoyo en las redes para no sentirte solo.
Considerar la posibilidad de distanciarte de la relación
Empieza a considerar alejarte de la persona narcisista, establecer contacto cero. Sé que no es fácil, cuesta. Hay demasiadas cosas que nos une a quien nos ha hecho daño, está la química, la situación económica, el miedo, la culpa… pero con una buena guía, puedes lograrlo.
¿Cómo Terminar una Relación con un Narcisista Espiador?
Cuando ya no puedes más con la tortura de vivir con alguien que te trata mal, te espía y controla, la solución es terminar con la relación, pero no es fácil, porque al espiarnos van un paso por delante, así que, ¿cómo hacerlo?
Preparándote emocionalmente para el quiebre
Apartarte de tu madre, padre, o pareja narcisista, no es fácil. Aunque no lo creas, hay estudios que demuestras que es más difícil apartarte de una pareja mala que irte de una relación sana, como te cuento en CÓMO SANAR DESPUÉS DE UNA RELACIÓN TÓXICA. Por eso es muy importante que te prepares para el dolor emocional por el que vas a pasar. Ahora estás mal, pero sabes cómo estás, e irte supone adéntrate en un mundo desconocido y el ser humano prefiere la seguridad de lo conocido, aunque sea mala. Pero por favor, piensa esto, si has sido capaz de aguantar humillaciones, noches vacías, dolor de estómago, que te falten el respeto, vivir con estrés constante, sentir miedo porque nunca sabias como iban a responder… te aseguro que puedes con esto. Terminar con un narcisista espiador cuesta menos que todo lo que has vivido con él o ella.
Creando un plan de salida seguro y discreto
Es fundamental que planees es contacto cero. Que ates cabos antes de irte, cosas como la documentación oficial tenerla contigo a buen recaudo, tener preparado dónde vas a ir a vivir… cuanto menos cosas dejes al azahar mejor, porque sorpresas siempre las vas a tener.
Buscando apoyo emocional y profesional durante la transición
Trata de tirar de amistades para pasar este periodo, es importante no estar solo, ya que la persona narcisista o bien tratara de aspirarte de vuelta o bien se pondrá más agresiva que nunca, luego asegurate de tener alguien que te sujete la mano. Si crees necesitarlo, acude a un profesional, terapeuta, coach… alguien que te entienda y sepa de víctimas del abuso narcisista.
De todos modos te dejo la guía que te va a ayudar a preparar tu huida, para que las cosas vayan bien y puedas empezar pronto a trabajar en las heridas que te han dejado, para dejar de lado el miedo, la culpa, la ansiedad…
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