Las Técnicas de Manipulación de una Madre Narcisista

Has crecido con miedo, insegura de ti misma, con dificultad para relacionarte con los demás, sientes que las personas se aprovechan de ti, sufres de ansiedad, dolores crónicos, te cuesta expresar tus emociones, vives en continua angustia, a veces sientes que no estás bien de la cabeza, te cuesta concentrarte… Y sientes que tu madre no te quiere.

 Una madre  narcisista es como un tornado. Cuando toca una familia, la destroza.

Las Madres Tóxicas o Madres con Trastorno Narcisista de la Personalidad, tienen los rasgos característicos de las personas con Trastorno Narcisista de la Personalidad. Esto es, son personas con un patrón general de grandiosidad, una necesidad de admiración y falta de  empatía.

Pero como madres, tienen algún comportamiento específico, sobre todo con sus descendientes. Aunque trataré de enumerar aquí los comportamientos  más propios de estas madres manipuladoras, en resumen, creo que se trata de personas que te tratan como si todo fuera culpa tuya y como si no valieras nada.

Debes de reconocer cómo maltrata una madre narcisista para reconocer que has sido abusada por ella y no culpabilizarte más.

Para mantenerte bajo su control, tu madre ha utilizado diferentes técnicas que te voy a pasar a enumerar a continuación. Las puedes encontrar detalladas en mi libro “Sobrevivir a una madre Narcisista. Cómo recuperarte de tus heridas infantiles y desplegar por fin tus alas”.

Puede que tu madre no haya utilizado todas contigo, y puede que haya utilizado diferentes técnicas al mismo tiempo. Las madres tóxicas son bastante predecibles y tienen unos patrones de actuación muy similares unas de otras. Pero son personas únicas y no todas utilizan las mismas armas de tortura. Las irás reconociendo según las enumero y por favor deja tus comentarios de qué utilizaba o utiliza tu madre para controlarte

Técnicas de Manipulación de la Madre Narcisista

Enfrentarse a las técnicas de manipulación de una madre narcisista puede ser un desafío abrumador. En este post, exploraremos una amplia gama de técnicas que utilizan las madres tóxicas para mantener a sus hijos bajo su control.

Además, te proporcionaremos estrategias para contrarrestar estas tácticas y recuperar tu poder personal. Descubre cómo identificar y lidiar con estas manipulaciones de manera efectiva.

Infantilización por parte de la madre narcisista

La infantilización consiste en infravalorar las capacidades físicas y mentales, lo que favorece una pérdida de la independencia y autonomía. Esta forma de abuso se traduce en el aislamiento y en una disminución de las facultades físicas, cognitivas, funcionales y emocionales.  La madre tóxica no permite que los hijos se conviertan en seres independientes y se encuentren así mismos. La infantilización no se trata de protección, como nos quieren hacer ver nuestras madres. Si no de crear terror y dependencia. De hacerte creer que necesitas a tu madre y que sin ella no sobrevivirás. 

Ejemplos de infantilización pueden ser los siguientes:

• Dar dinero constantemente a la hija, reforzando el mensaje de que la hija no puede valerse por sí misma. Lógicamente, la hija nunca sabrá sobrevivir y buscarse la vida si la madre no le deja. 
• Aprobar o desaprobar tus amistades, ella decide quién es bueno o malo para ti
• Decirte qué debes llevar puesto
• Decir que eres demasiado joven para casarte, para irte de casa…(aunque tengas 40) 

Invalidación de la madre narcisista a sus hijos

Invalidar es rechazar, ignorar, ridiculizar, burlarse, juzgar o aminorar los sentimientos de alguien. La madre tóxica controla cómo nos sentimos y durante cuánto tiempo lo hacemos. ¿Te suena? Un niño, que es invalidado repetidamente, se convierte en un niño confundido y una madre tóxica invalida constantemente. Cuando eres invalidada de pequeña, y repetidamente te dicen que no vales nada, al ser mayor es lo que crees y es muy difícil revertir este sentimiento grabado en nuestro ser. Ejemplos de Invalidación que la madre tóxica utiliza:

• Deja de llorar, o te pego.
• Con todo lo que he hecho por ti.
• No vales para nada.
• No te va a querer nadie.
• ¡Cambia tu ánimo!
• ¡Vete a gritar/llorar a otra parte!
• Qué mal carácter, nadie va a querer estar contigo.
• Ya estás armando un drama.
• No luchas lo suficiente.
• No eres responsable.
• Tu cuarto es un desastre.
• Pareces un adefesio (aunque ese día lleves tu mejor ropa).
• Eres muy torpe.
• Siempre te equivocas.
• Nunca te concentras.
• Lárgate.
• Cállate.
• Cálmate.
• Ya pasó no es para tanto.
• No me molestes.
• No me amargues.
• Estás exagerando.
• Es una tontería por lo que lloras.
• Pudiste haberlo hecho mejor.
• Solo das problemas
• Es por tu culpa

Gaslighting, la asfixia emocional de la madre narcisista

Es uno de los abusos emocionales más destructivos. Lo usan nuestras madres narcisistas para hacerte creer que estás mal de la cabeza. La madre tóxica te presenta información falsa para que dudes de ti, e incluso de tu cordura. Tu madre te convence de que  tu manera de ver la vida no es cierta. Así que si alguna vez has pensado estar loca, no, no lo estás. Ha sido tu madre la que te lo ha hecho creer. 

La madre narcisista No respeta tus límites personales

Tu madre no respeta tus límites físicos, emocionales ni psicológicos. Ella lee tus cartas, emails, o te hace preguntas excesivamente personales. Sientes que no tienes intimidad, hurga en tus armarios, correo… Dispone de tu tiempo sin consultarte si te viene bien. Uno de los problemas que tienes como hija de una madre tóxica es que nunca se te ha permitido establecer tus propios límites. Tu madre lo ha hecho por ti. 

La triangulación de la madre narcisista

La triangulación en el seno de una familia disfuncional, con una madre tóxica, consiste básicamente en que la madre enfrente a los hermanos entre sí. Esta alimenta la envidia, el enfado y el menosprecio, emociones altamente corrosivas, para enfrentar a los hermanos. Divide y vencerás, es algo que esta vampiro emocional tiene muy claro. 

La madre narcisista Mina tus logros

La madre tóxica no admitirá tus logros excepto si ella puede ponerse las medallas. Tu madre narcisista nunca dejará que tú seas la o el que aparezca como la que hace algo bien. Se lo atribuirá ella. De una manera o de otra la madre tóxica trata de hacerte ver que no vales. Te desvalora, lo cual tiene consecuencias devastadoras: creces pensando que no vales para nada.

La madre narcisista utiliza un padre permisivo

Una madre narcisista no puede actuar sola. Necesita un padre permisivo. Ese que termina haciéndose sumiso a ella o la adora. Dentro de una familia distorsionada con una madre tóxica, siempre hay un padre permisivo. Ese padre que de manera activa o pasiva permite que la madre perpetúe sus actos terroristas emocionales.  

La madre narcisista Practica la proyección

La proyección es una herramienta disfuncional que la madre tóxica utiliza para soportar sus propias deficiencias y limitaciones. Proyecta en ti lo que es, o lo que envidia de ti. Así, cuando una madre tóxica te acusa de mentirosa, de inestable, egoísta, mala persona… es porque ella lo es.  Es un mecanismo de defensa por el que la persona atribuye a otras personas sus defectos, pensamientos, e incluso sus carencias.  

Deflexión de la madre narcisista

La deflexión es el arte de distraer psicológica y emocionalmente a una persona para cambiar de tema, y enfocar la conversación hacia otro lugar. Tu madre es la reina de la deflexión, la practica tan bien, que cuando estás manteniendo una conversación con ella, probablemente termines en el mejor de los casos rascándote la cabeza porque no sabes de qué está hablando. 

Intimidación de la madre narcisista. Te genera miedo

El MIEDO es una muy poderosa arma para las madres tóxicas. Tu madre te enseña a que le tengas miedo, incluso cuando ella no está. Te hace vivir con miedo, pendiente de cuándo será su próximo ataque de ira, de qué será lo siguiente que harás mal. Causar miedo deliberadamente a un niño es abusivo y destructivo, porque le hace crecer con miedo a todo. El miedo crea adultos inseguros

La madre narcisista Culpabiliza

Haciéndote sentir culpable tu madre te controla, pero recuerda que esta culpabilidad que sientes, es culpabilidad tóxica: es la culpa que no proviene del verdadero mal hacer, proviene de la manipulación de tu conciencia. 

Síndrome de Munchausen por poderes en la madre narcisista

En realidad no es una técnica de abuso, sino un trastorno que puede tener tu madre narcisista. Pero lo he incluido en esta sección, porque es un trastorno que consiste en enfermar a los hijos, lo cual es una manera de maltrato. 

Ley del hielo o Tratamiento de silencio de la madre narcisista

Se le llama ley del hielo a ese conjunto de comportamientos que tienen por objetivo ignorar al otro. Es una forma de abuso psicológico encubierta. Un intento por controlar y vejar a los demás. Cuando tu madre tóxica, decide ignorarte, se te rompe el alma. Con el silencio o ignorándote, tu madre pretende anularte y herirte. 

Rechazo, modo de manipulación de la madre narcisista

La madre tóxica acostumbra a  mostrar un comportamiento de rechazo hacia la “hija mala”  o el «hijo malo» o chivo expiatorio. Le hace saber en una variedad de formas, que no es querido. Dejar de lado el valor de un niño o menospreciar sus necesidades es una de las formas que pueden tomar el rechazo emocional. Otros ejemplos de rechazo  pueden incluir decirle a un niño que se vaya o, lo que es peor, que salga de su presencia, insultándole o diciéndole que no vales nada.

Otros ejemplos de rechazo de una madre a sus hijos son: no escucharte cuando hablas, no mostrar emoción cuando vienes con una buena noticia etc.

Explotación y violencia física de la madre narcisista

La explotación puede considerarse manipulación o actividad forzada sin tener en cuenta la necesidad de desarrollo del niño. Por ejemplo, pedir repetidamente a un niño de ocho años que sea responsable de la cena de la familia o de sus hermanos es inapropiado para su edad ya que está por encima de lo que se esperaría de un niño de esa edad y sería considerado explotación. Dar a un niño responsabilidades que son mucho mayores que las de un niño de esa edad es explotación. 

Perspecticidio, lavado de cerebro

 Una de las técnicas de manipulación más peligrosas consiste en cambiar la manera que la víctima tiene de percibirse. El objetivo del perspecticidio es lograr una pérdida total de identidad en la víctima. La madre tóxica no quiere que pienses por ti misma, tratará como sea de borrar tu identidad. El perspecticidio siempre implica una relación abusiva, de control y/o manipulación, de manera que con el paso del tiempo la persona narcisista cambia la forma de pensar y verse de su víctima.

Empatía cognitiva

La empatía cognitiva implica tener un conocimiento más completo y exacto sobre los contenidos de la mente de otra persona, incluyendo cómo se siente la persona. La empatía cognitiva es más una habilidad: y se puede  entrenar y desarrollar. Es una habilidad bien desarrollada en los vendedores habilidosos y muchos abogados que la utilizan para conseguir lo que quieren. Y por supuesto es una habilidad que el narcisista borda. La empatía cognitiva se trata de observar para conocer a la otra persona y esto lo hacen muy bien las madres narcisistas, saben cómo eres como reaccionas… para poder usarlo en tu contra. 

Compartimentalización de la madre narcisista

Es “Un mecanismo de defensa psicológica inconsciente utilizado para evitar la disonancia cognitiva. La madre narcisista cambia todo su enfoque a una situación en cuestión y suprime los sentimientos que normalmente la acompañan al hacer daño. La madre tóxica es capaz de desconectar de sus valores morales, y no sentir remordimiento por maltratarte y hacerte daño. (no es que no sepa que te lo hace, sino que es capaz de guardar ese sentimiento en un compartimento para que no le duela y así seguir haciéndolo).

La madre narcisista Juega con tus emociones

Tu madre controla tus finanzas, redes sociales, teléfono… cada faceta de tu vida. Sin embargo, el mecanismo más poderoso que tiene para controlarte es jugar con tus emociones. Es por eso que la narcisista creará  situaciones de conflicto para mantenerte encrespada. Se enfada y luego te ronronea, para agotarte emocionalmente, te mantiene confundida o confundido y eso te hace estar siempre en alerta. 

 El Triángulo dramático de Karpman

Tu madre es tu perseguidora pero también tu salvadora. Tu madre es la perseguidora, la que se siente con la potestad de poder juzgar tus comportamientos de una forma completamente libre y sin limitaciones.  Pero además también es muchas veces tu salvadora: yo lo arreglo, quién te va a querer como yo, con lo que me preocupo por ti. Y en el medio de este juego, donde tu madre desempeña los dos papeles de la buena y la mala, estás tú la víctima. Esto ser buena a veces te confunde y te paraliza a la hora de apartarte de ella. 

Defensa Preventiva

La madre narcisista siempre enfatiza el hecho de que es «buena», que debes «confiar en ella», sin que nadie le diga nada ni le pregunte. Presume de su bondad y de lo buena madre que es sin venir a cuento. 

Generaliza

Cuando la madre narcisista  generaliza y hace declaraciones generales, invalida las experiencias de la víctima que no encajan en sus supuestos, esquemas y estereotipos. Es habitual que la narcisista generalice para desacreditar tus sentimientos, opiniones y reacciones. Esos, ”tú siempre quieres llevar razón”, “todo te molesta” o “nunca estás satisfecha”. Estas y otras generalizaciones te despojan inmediatamente de legitimidad lleves razón o no.

Tergiversa la realidad

La madre narcisista disfruta confundiendo a sus hijos y creando discusiones y malentendidos. Es capaz de convertir tus sentimientos en un defecto de carácter que evidencie tu propia irracionalidad. La tergiversación de lo que dices suele suceder, cuando tratas de imponer tus límites o mostrar opiniones diferentes a las suyas.  Esto es algo que a mí me volvía loca, y es lo que pretenden porque te hacen creer que lo que crees o incluso lo que ves no es verdad.

Practica el Hoovering

Trata de aspirarte: Cuando tu madre siente que te distancias y pierde control sobre ti, trata de aspirarte de vuelta a la jaula. No lo hace por estar arrepentida, ni porque te quiera, sino porque necesita controlarte para inflar su ego. Ella vive para que la adoren, y si te vas, no podrá utilizarte para obtener atención. Incluso podrá actuar como una madre buena para recuperarte.  

 Victimismo

Personalmente cada vez que yo intentaba ponerle límites e intentaba distanciarme, ella trataba o bien de hacerse la buena y aspirarme, pero sobre todo se victimizaba, no soy cariñosa, es que soy así, le vas a romper el corazón a tu abuela, una señora que era más fría que las de frozen.

Venganza persecutoria o acoso

Si tu madre tóxica no puede cambiarte, ni hacerte volver, entonces cambiará como los demás te ven. Venganza. Parece que sí. La abusadora no soporta que la abandonen, y es entonces cuando pierde los papeles e intenta atormentarte. Intentará atacarte socialmente, moralmente, y físicamente. Cualquier manera para hacerte daño es válida. Su ego está tan dolido que solo busca revancha.

Si quieres conocer más a fondo las técnicas de manipulación de la madre narcisista, y sobre todo cómo salir del vacío que te deja tanto maltrato, te dejo la guía definitiva que te va a ayudar a encontrar tu identidad, y ver lo mucho que vales, porque no olvides que no eres lo que tu madre o familia te han querido hacer creer. VALES MUCHO.

SOBREVIVIR A UNA MADRE NARCISISTA: CÓMO RECUPERARTE DE TUS HERIDAS INFANTILES Y DESPLEGAR POR FIN TUS ALAS.

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