Blog de Autoayuda
La Rueda de la Vida: Herramienta Esencial para el Autoconocimiento y el Desarrollo Personal
¿Qué es la Rueda de la Vida? La Rueda de la Vida es una herramienta de autoevaluación poderosa utilizada en el ámbito del desarrollo personal y la inteligencia emocional. Su origen se remonta a la antigua filosofía budista, donde se conocía como "Bhavacakra" o "Rueda...
Síndrome del Impostor en el Trabajo: ¿Cómo Combatirlo?
Comprender el Síndrome del Impostor en el Trabajo ¿Te ocurre que a veces te sientes como que estás en un puesto que te va grande, que no puedes llegar a ser quien se te supone ser por tu puesto, y esto te provoca ansiedad y estrés que hace que incluso te plantees...
Los 3 Tipos de Empatía ¿Cuáles son?
Los reconocidos psicólogos Daniel Goleman y Paul Ekman han identificado tres tipos de empatía. Si aprendes a empatizar con tus amigos, compañeros de trabajo y las personas que te rodean, utilizando estos tres tipos de empatía, construirás relaciones más sólidas y de...
HIPEREMPATÍA o exceso de empatía. ¿Qué es y cómo se manifiesta?
¿Te consideras una persona extremadamente empática? ¿Sientes el sufrimiento de los demás tan intensamente como si fuera el tuyo? Si tu respuesta es afirmativa, es posible que experimentes hiperempatía. La empatía es una parte esencial de las relaciones humanas, pero...
Películas sobre Amor Propio
El amor propio es fundamental, la piedra angular de nuestras vidas. Es algo que se puede aprender y que podemos practicar cada día, pero si necesitas inspiración, un pequeño empuje, o vivirlo a través de otros para contagiarte del amor que nos muestras otros, te dejo...
¿Cómo dejar de ser una persona tóxica?
Pasamos mucho tiempo y energía tratando de identificar a las personas tóxicas en nuestras vidas, pero ¿con qué frecuencia miramos hacia adentro durante nuestra búsqueda? La verdad es que hay veces en las que mostramos comportamientos o patrones tóxicos sin darnos...
Asertividad Empática: ¿qué es y por qué es importante?
La asertividad empática es una habilidad fundamental para tener mejores relaciones, y para desarrollar un liderato de manera correcta, ya que nos ayuda a mejorar nuestro modo de comunicarnos con los demás. Puede sorprender que la empatía y la asertividad sean...
Ho’oponopono Como Técnica para Subir la Autoestima
Si buscas aumentar tu autoestima, el ho'oponopono es la técnica ancestral hawaiana que debes incluir en tu vida diaria. ¿Qué es el Ho'oponopono? Es una técnica basada en la tradición y creencias hawaianas, que viene de los antiguos sabios de Hawaii y entiende que...
10 Ejercicios para quererse a uno mismo
Quererse a uno mismo es la base para tu felicidad, aceptarte, conocerte, valorarte... empoderarte, es lo que te va a ayudar a vivir una vida más plena sin depender del amor o del valor que te den los demás. Amarte es tratarte con mimo y te va a ayudar a subir tu...
Libros de Codepencia Emocional para subir tu Autoestima
En este post verás libros sobre codependencia emocional que te ayudarán a ser más libre y a amarte y subir tu autoestima con ello. La codependencia para ser un "problema" que sufrimos muchos, ya que según Sharon Wescheider-Cruce especialista y pionera en el estudio y...
100 afirmaciones positivas para un buen año
Las AFIRMACIONES POSITIVAS te van a ayudar a tener un año de buena energía. Al entrar en un nuevo año, es muy común sentir una ola de motivación. A menudo, establecemos metas ambiciosas y resoluciones de año nuevo. La sensación de un "nuevo comienzo" hace que nos...
Hábitos exitosos, 6 Pasos que Transforman tu Vida
Para una vida llena de logros necesitas aprender a aplicar Hábitos Exitosos. Lo bueno es que es un hábito que puedes adquirir aplicando 6 sencillos pasos. Vamos a ver primero qué es un hábito y cómo se forma en tu cerebro para pasar a ver los 6 pasos necesarios para...
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