Sé que puedes creer, como yo solía hacerlo, que los narcisistas dan miedo y que son poderosos, pero la verdad es que son hombrecitos o mujeres impotentes detrás de una cortina en su falso poder, queriendo que creas que son grandes.
Mientras creas que los narcisistas son poderosos y que pueden controlarte, usarán tu miedo y tu dolor. Sin embargo, cuando puedes ver que su verdadero poder es cero, que tú eres quien lo tienes, te sorprenderás de cómo retroceden.
Vamos a ver cómo responder al narcisista de tu vida para evitar que le entregues tu poder y te controle, esto es, vamos a ver cómo responderle sin darle su suministro narcisista.
Cómo contestar a un narcisista cuando te acusan de no estar con ellos
1. Cuando te acusan de no estar ‘con ellos’
Los narcisistas fácilmente te acusan de no estar con ellos, de no apoyarlos, de no amarlos, de no preocuparte por ellos… me imagino que te suenan estas cosas.
Te acusan de no preocuparte, de ser egoísta, de no amarlos, y te llaman cosas terribles.
Lo que siempre es importante con un narcisista es no creer en lo que dice sobre ti. No intentes contrarrestar su argumento porque esto equivale a perder tu poder. Cuanto más trates de justificarte, de explicarte, de decirle que se equivoca, o cuanto más trates de corregir su comportamiento, más te agredirá. Se ponen locos cuando les resaltas sus errores, se les despierta su yo herido y su ira sale. Así que la manera de ganar a un narcisista cuando te dice que ya no le quieres, o que no le apoyas, … es decirles o al menos que te digas a ti mismo “no busco que me definas, sé quién soy independientemente de lo que pienses de mí”.
2 Cuando eres calumniado
Cuando un narcisista comienza a perder el control sobre ti, comenzará con su abuso por poder, y si hace falta usará sus monos voladores.
Esto es horrible, es lo peor que puede pasar. Sé por experiencia que cuando tratan de calumniarte y hablan mal de ti a otras personas, te dan ganas de ir a defenderte, a decir que no es verdad, que no eres todo eso de que se te acusa. Aunque te cueste es mejor no reaccionar así. Sé lo que duele, pero si tratas de justificarte aparecerás como el loco o la loca. Cuando te calumnie y los otros crean las barbaridades que dicen de ti repítete “La gente puede pensar en mí lo que quiera. Lo que pienso de mí es lo importante«.
Cuando empiezas a ver y sobre todo sentir tu poder, comprendes que si las personas no te creen, o no te apoyan, no merecen estar en tu círculo, no son dignas de ti. No necesitas a monos voladores traicioneros en tu vida.
3. Cuando te desacreditan
Narcisistas son patológicamente celosos de todo aquello que a ti te da energía y alegría, porque creen que tienen que ser el centro de su universo y cualquier cosa que sientas o hagas tiene que girar en torno a ellos.
Un narcisista desacreditará tus intereses y te molestará cuando no pongas tu energía en ellos.
Seguro que te ha pasado, que has dejado de quedar con amigas porque le molestaba a tu narcisita, o no has ido a clases de cocina porque como es algo que disfrutas al narcisista no le parece bien.
Pero por favor, para recuperar tu poder, para ganar a la persona narcisista que no quiere que brilles, no discutas, simplemente recupera tu poder diciendo: «disfruto lo que me da alegría y aprecio. Haré lo que quiera sin importar lo que creas que debería o no debería hacer». Ignora sus rabietas y hazlo. Tienes que ser fuerte y no hacer caso a sus rabietas de niño malcriado. Incluso si es tu madre, porque no solo las parejas se enfadan y nos quieren controlar tratando que dejemos de hacer lo que nos gusta. Así que, por favor, gana la batalla al miedo, sé fuerte y repítete, “merezco hacer lo que me gusta y me hace feliz.”
4. Los comentarios despectivos
Los narcisistas tienen un Ser Interior hirviente de odio a sí mismos, dolor e inseguridades. Cuado se sienten heridos, ojo, no porque tú hagas nada, sino porque hay algo que despierta en ellos su inseguridad, lo que hacen es sacarla fuera y menospreciarte a ti.
Cuando esto ocurra, por favor repítete “Estoy feliz con cómo soy, lo que pienso y hago. Si tú no estás feliz contigo, ese no es mi problema «. Es bastante poderoso. Prueba a decirlo.
5. Estás condenado si lo haces o no
Los narcisistas nunca están felices. Da igual lo que hagas, nunca nada les satisface. Tratar de apaciguarles nunca funciona. No importa lo que intentes hacer, puedes volverte loco tratando de complacer a esta persona, Nunca podrás hacerlo, pero no por ti, sino por ellos. Nunca nada les es suficiente.
Constantemente te dirán que no lo estás haciendo bien, que no eres lo suficientemente bueno. Normalmente como reaccionas tú cuando te dicen estas cosas, cuando se quejan de cómo vistes, o de cómo has cocinado, o de lo que sea. Me imagino que te duele, que te critique y responde con rabia eso de «Nunca seré lo suficientemente bueno para ti”. De ahora en adelante, por favor, cuando te traten así, respira y trata de repetirte “soy más que suficientemente buena, soy poderosa y si tú no lo quieres ver yo sí lo veo”,
Tu poder frente al narcisista
Debes comprender que los narcisistas solo pueden atacar a las personas si tienen lagunas en su autoestima y un sentido disminuido de sí mismos.
Las respuestas a sus ataques que te he sugerido son respuestas saludables para que no discutas con la persona manipuladora. Sé que es más fácil decir qué hacer, me hago cargo, lo he vivido, pero debes empezar a ver que tú tienes el poder.
Te han hecho creer que tú no vales para controlarte y casi todo lo que escuchas por ahí sobre narcisitas es para que les tengas miedo. Pero te aseguro que son personas a las que no merece la pena tenerles miedo. Son seres inseguros, dañados, que solo viven aparentando lo contrario. Que no eres lo que te han hecho creer.
Sé que se necesita de un gran trabajo interno diario, hay que pelearse con los pensamientos que han grabado en nosotros para empezar a ver que valemos. Pero por favor hazlo, lo mereces. No escuches más a quienes te dicen que son poderosos, no lo son, tú si lo eres, toma el poder sobre tu vida, atrévete a ver todo lo que vales y a ser muy feliz porque es lo que mereces.
Haz contacto cero, sana las heridas emocionales y empodérate, mereces solo cosas buenas. Te guío a través del método RAN que vas a encontrar en mis libros con todos los pasos y ejercicios para que llegues a ser tu mejor versión libre de ningún condicionamiento.
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