COACHING ONLINE · RELACIONES Y CRIANZA · MÉTODO RAN©
Tus heridas de la infancia pueden seguir apareciendo en tus relaciones y en tu forma de criar.
Si te cuesta poner límites, repites vínculos que te hacen daño o reaccionas con tus hijos de maneras que después lamentas, quizá no te falte voluntad. Puede que estés respondiendo desde patrones que aprendiste mucho antes de poder elegir.
AUTORA DE 14 LIBROS · CREADORA DEL MÉTODO RAN©
MÉTODO RAN©
AUTORA DE 14 LIBROS
RESEÑAS VERIFICADAS
ACOMPAÑAMIENTO 1:1 ONLINE
EL ORIGEN DEL PATRÓN
Tu infancia no se quedó en el pasado past: aprendiste una forma de relacionarte.
Las heridas de la infancia en la vida adulta no siempre aparecen como recuerdos claros. A menudo se expresan en la forma en que interpretas una distancia, respondes a un conflicto, pides lo que necesitas o reaccionas cuando tus hijos desafían un límite.
Durante la infancia dependías de las personas adultas que te cuidaban. Si aprendiste que para conservar el vínculo debías callar, complacer, anticiparte a sus reacciones o hacerte responsable de sus emociones, esas respuestas pudieron convertirse en patrones automáticos.
Hoy pueden aparecer como miedo al abandono, necesidad de aprobación, dificultad para poner límites, control, desconfianza o evitación del conflicto. Comprender tu historia no significa quedarte culpando al pasado. Significa reconocer qué aprendiste para no continuar repitiéndolo.
No hay nada roto en ti. Hay respuestas que aprendiste para protegerte y que hoy puedes reconocer antes de obedecerlas.
DOS ÁREAS · UN MISMO ORIGEN
¿Dónde aparece hoy tu historia?
Los patrones aprendidos durante la infancia pueden manifestarse de formas diferentes, pero suelen hacerse especialmente visibles en nuestros vínculos más importantes.
01
EN TUS RELACIONES
Tu historia puede estar influyendo en tus relaciones cuando:
- Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
- Temes que los demás se alejen cuando expresas lo que necesitas.
- Te haces responsable de las emociones y problemas ajenos.
- Callas o cedes para evitar el conflicto.
- Repites vínculos que sabes que te hacen daño.
A veces no eliges lo que te hace bien: eliges lo que tu historia te enseñó a reconocer como vínculo.
02
EN TU FORMA DE CRIAR
Tu propia infancia puede activarse en la crianza cuando:
- Reaccionas con más intensidad de la que deseas.
- Poner límites te produce culpa o miedo a dañar el vínculo.
- Oscilas entre permitir demasiado y necesitar controlarlo todo.
- Las emociones de tus hijos activan emociones que no sabes cómo sostener.
- Temes repetir aquello que viviste en tu propia familia.
La crianza no crea todos estos patrones. Muchas veces los hace visibles y te ofrece la posibilidad de responder de otra manera.
UN PROCESO PARA ELEGIR DE OTRA MANERA
Método RAN©
En el Método RAN© trabajamos precisamente ese espacio entre la reacción automática y la respuesta que deseas elegir.
R
RECONOCER
Observas con honestidad qué se activa en tu cuerpo, qué pensamiento aparece y qué patrón está intentando protegerte.
A
ACEPTAR
Acoges tu historia y tus emociones sin justificar lo que te hace daño ni convertir el pasado en una condena.
N
NUTRIR
Practicas nuevas respuestas, límites y microacciones que alimentan la relación y la forma de criar que quieres construir.
CUANDO EL PASADO SE ACTIVA
Seis patrones de infancia que pueden seguir eligiendo por ti
No son defectos de carácter. Son formas de protección que pudieron ayudarte a conservar el vínculo o sentir algo de control y que hoy pueden aparecer de manera automática.
01
COMPLACER
Te adaptas, cedes o dices que sí para evitar el conflicto, el rechazo o la posibilidad de que alguien se aleje.
02
CALLAR
Ocultas lo que sientes o necesitas porque aprendiste que expresarte podía traer enfado, crítica, indiferencia o distancia.
03
CONTROLAR
Intentas anticipar cada problema, reacción o resultado porque la incertidumbre activa una antigua sensación de inseguridad.
04
EVITAR
Te alejas, pospones conversaciones o desconectas de lo que sientes cuando temes que afrontar la situación pueda desbordarte.
05
CARGAR CON TODO
Te responsabilizas del bienestar de tu pareja, de tu familia o de tus hijos y dejas tus propias necesidades para después.
06
DEFENDERTE
Una crítica, un silencio o un desafío puede activar una reacción intensa antes de que puedas comprobar qué está ocurriendo realmente.
El patrón se activa rápido. Tu libertad comienza cuando puedes reconocerlo antes de obedecerlo.
DE LA REACCIÓN A LA ELECCIÓN
Lo que puede cambiar cuando dejas de vivir tus vínculos en piloto automático
El objetivo no es construir relaciones perfectas ni criar sin equivocarte. Es comprender qué se activa en ti para responder con más claridad, reparar cuando sea necesario y elegir de una forma más consciente.
01
EN TUS RELACIONES
- Expresar lo que necesitas sin disculparte por sentirlo.
- Poner límites con menos miedo, culpa o necesidad de justificarte.
- Distinguir entre cuidar a alguien y hacerte responsable de su bienestar.
- Atravesar un desacuerdo sin sentir que el vínculo tiene que terminar.
- Construir relaciones basadas en el respeto, la reciprocidad y la autenticidad.
02
EN TU FORMA DE CRIAR
- Reconocer qué comportamientos de tus hijos activan tu propia historia.
- Crear una pausa antes de responder desde el enfado, el miedo o el control.
- Poner límites claros sin recurrir a la humillación ni sentir que estás dañando el vínculo.
- Reparar después de un error sin quedarte atrapado en la culpa.
- Acompañar la autonomía y las diferencias de tus hijos sin interpretarlas como rechazo.
No se trata de relacionarte o criar sin equivocarte. Se trata de poder darte cuenta, reparar y elegir con más conciencia cada vez.
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL ONLINE
Programa ENCUÉNTRATE
Tres meses para comprender qué patrones dirigen tus vínculos y empezar a elegir desde la persona adulta que eres hoy.
No trabajamos para borrar tu historia ni para convertirte en una versión ideal de ti. Trabajamos para reconocer qué se activa, comprender lo que esa respuesta intentó proteger y practicar formas más conscientes de relacionarte, poner límites y criar.
EL PROCESO INCLUYE
10 sesiones individuales de 90 minutos.
Tres meses de acompañamiento personalizado.
Sesiones semanales al comienzo y después quincenales.
Materiales y herramientas prácticas adaptadas a tu proceso.
Soporte por correo electrónico o WhatsApp entre sesiones.
TU PROCESO
ENCUÉNTRATE 1:1
950 € + IVA
o 3 pagos mensuales de 330 € + IVA
El primer paso es reservar una sesión de claridad de 60 minutos. En ella podremos conocer tu situación y valorar si este acompañamiento es adecuado para ti.
RESEÑAS VERIFICADAS EN GOOGLE
QUIÉN TE ACOMPAÑA
No te acompaño para que dependas de mí, sino para que vuelvas a confiar en ti.
Soy Olga Fernández Txasko, Fulfillment Coach, mentora especializada en heridas de infancia y patrones de supervivencia emocional, y autora de 14 libros.
Acompaño a personas que comprenden racionalmente lo que les ocurre, pero descubren que, en los momentos importantes, siguen reaccionando desde el miedo, la culpa, la necesidad de aprobación o su antigua forma de protegerse.
Creé el Método RAN© a partir de mi propia experiencia de transformación, de años de estudio y del trabajo realizado con personas que querían dejar de repetir su historia en sus relaciones y en su forma de criar.
Mi función no es decirte qué decisiones debes tomar. Es ayudarte a reconocer qué está decidiendo por ti, recuperar tu voz y convertir esa comprensión en respuestas y microacciones concretas.
Tu historia explica tus patrones. No tiene por qué seguir eligiendo por ti.
PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que quizá necesitas saber antes de empezar
Estas son algunas de las dudas más habituales sobre el coaching para trabajar los patrones aprendidos en la infancia y su influencia en las relaciones y la crianza.
¿Cómo pueden afectar las heridas de la infancia a mis relaciones de pareja?
Las experiencias de la infancia pueden influir en la manera en que interpretas la distancia, el conflicto, el rechazo o la necesidad de poner límites. Pueden aparecer como miedo al abandono, búsqueda constante de aprobación, dificultad para decir que no o tendencia a responsabilizarte de las emociones de los demás. Comprender estos patrones no determina tu historia: te permite empezar a responder de otra manera.
¿Cómo puede influir mi infancia en la forma en que crío a mis hijos?
La crianza puede activar emociones y respuestas que aprendiste mucho antes de ser madre o padre. El llanto, los límites, la frustración o la necesidad de autonomía de tus hijos pueden despertar miedo, culpa, enfado o necesidad de control. El objetivo no es ejercer una crianza perfecta, sino reconocer qué se activa en ti, hacer una pausa y elegir una respuesta más consciente.
¿Tengo que recordar mi infancia?
No. Empezar observando lo que ocurre en tu vida actual: qué situaciones te activan, qué emociones aparecen y cómo respondes en tus vínculos. No se trata de forzar recuerdos ni de quedarte atrapado en el pasado, sino de comprender el origen de determinadas respuestas para que dejen de dirigir automáticamente tus decisiones presentes.
¿Puedo trabajar mis relaciones y mi forma de criar dentro del mismo proceso?
Sí. Con frecuencia, las dificultades en las relaciones y en la crianza tienen un origen común: patrones de protección aprendidos durante la infancia. El acompañamiento es individual y se adapta a tu situación. Podemos trabajar primero aquello que más está afectando a tu vida y observar cómo ese mismo patrón aparece en otros vínculos.
¿En qué consiste el programa ENCUÉNTRATE?
ENCUÉNTRATE es un proceso individual online de tres meses. Incluye 10 sesiones de 90 minutos, inicialmente semanales y después quincenales, materiales adaptados y acompañamiento entre sesiones. A través del Método RAN© trabajamos tres movimientos: reconocer el patrón, aceptar su historia y nutrir respuestas, límites y decisiones más conscientes.
¿Este acompañamiento sustituye a una terapia psicológica?
No. Este es un proceso de coaching y mentoring orientado al autoconocimiento, los patrones relacionales y la toma consciente de decisiones. No realiza diagnósticos ni sustituye un tratamiento psicológico o médico. Si existe una crisis emocional, un trauma que requiere tratamiento o una necesidad clínica, lo adecuado es acudir a un profesional sanitario cualificado. Ambos acompañamientos pueden ser complementarios cuando resulte apropiado.
¿Cuál es la inversión y cuál es el primer paso?
La inversión del programa ENCUÉNTRATE es de 950 € más IVA, con la posibilidad de realizar tres pagos mensuales de 330 € más IVA. El primer paso es reservar una sesión de claridad de 60 minutos. En ella podremos conocer tu situación, identificar qué necesitas trabajar y valorar si este acompañamiento es adecuado para ti.
EL PRIMER PASO ES COMPRENDER
Tu historia explica tus patrones.
No tiene por qué seguir eligiendo tu vida.
Si reconoces que tu infancia sigue apareciendo en tus relaciones o en tu forma de criar, no necesitas exigirte que cambies de un día para otro. El primer paso es comprender qué patrón se activa y recuperar el espacio necesario para responder desde la persona adulta que eres hoy.
Sesión individual online · 60 minutos · Un espacio para comprender qué está sosteniendo el patrón
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