Blog Narcisismo
Hijos de madres narcisistas: Cómo sanar la programación de la infancia
Hay momentos en los que te miras al espejo y piensas: “¿Pero por qué he reaccionado así?” ¿Por qué no me he atrevido? Y es que muchas veces nos encontramos haciendo cosas o paralizándonos sin entender por qué. No lo haces porque seas una persona “dramática”. No...
Experiencias de Infancia Adversas (ACEs): Secuelas y Sanación en la Edad Adulta
Cuando la infancia no fue un lugar seguro Durante mucho tiempo muchas personas hemos creído que lo vivido en la infancia “ya pasó”. Que si hoy tenemos trabajo, pareja, hijos, una casa, responsabilidades y una vida adulta aparentemente funcional, entonces aquello no...
5 consejos extra que no incluí en mi artículo de Psicología y Mente para evitar de repetir patrones de madres narcisistas
Si has llegado aquí, probablemente te pasa esto: racionalmente tienes clarísimo que no quieres repetir la crianza que viviste… y aun así, a veces te oyes a ti misma/o con un tono que no reconoces. O te descubres controlando, corrigiendo de más, invalidando sin querer,...
La guía definitiva sobre el impacto de las Experiencias de la Infancia Adversas en la Menopausia
Cuando la menopausia no solo mueve tus hormonas, sino también tu historia La menopausia no es una enfermedad. Es una transición natural de la vida. Pero natural no significa fácil. Durante la perimenopausia y la menopausia pueden aparecer sofocos, problemas de sueño,...
Madre narcisista y tus logros: por qué se apropia de tu éxito y cómo evitarlo.
Tu madre narcisista usa tus logros para alimentar su ego: cómo recuperar tu éxito, tu identidad y tu voz Consigues algo importante y, en lugar de sentir una alegría limpia, aparece una incomodidad difícil de explicar. Tu madre habla de tu logro con otras personas, lo...
Cómo sanar la herida de la madre narcisista: Guía paso a paso para recuperar tu identidad.
Hay dolores que no se ven, pero te acompañan a todas partes. Te acompañan cuando dudas de ti.Cuando sientes culpa por decir que no.Cuando te cuesta descansar.Cuando eliges parejas que te confunden.Cuando trabajas de más para sentir que vales.Cuando sigues esperando...
Cómo recuperar la autoestima tras el abuso de una madre narcisista.
Sí. Se puede recuperar la autoestima después de años de desvalorización por parte de una madre narcisista.No de un día para otro. No solo repitiéndote afirmaciones delante del espejo. Y no fingiendo que “ya no te afecta”. Pero sí, se puede. Resumen: Pasos clave para...
Límites con una madre narcisista mayor: Cómo gestionar la culpa y la falsa vulnerabilidad
Sí: una madre narcisista puede seguir manipulando en la vejez, solo que muchas veces ya no lo hace desde el ataque directo, sino desde la fragilidad, la culpa y la aparente indefensión. Y poner límites en esta etapa no te convierte en mala hija. Te convierte en una...
Cómo elegir un coach experto en abuso narcisista (y por qué tu sistema nervioso es la clave)
Elegir un coach experto en abuso narcisista en España no va de encontrar a la persona que más habla de narcisistas. Va de encontrar a alguien que entienda cómo queda la víctima por dentro: la culpa, la confusión, la hipervigilancia, la desconexión del cuerpo, la...
¿Tengo una madre narcisista? 10 señales reveladoras de una infancia tóxica
Sí: si al leer estas señales reconoces un patrón constante de invalidación, culpa, manipulación, control emocional y una herida profunda en tu autoestima, es posible que hayas crecido con una madre narcisista o con rasgos narcisistas muy marcados. No hace falta que...
Del dolor a la libertad: pasos esenciales para sanar las heridas de la infancia y recuperar tu vida
Hay personas que pasan años preguntándose por qué les cuesta tanto poner límites, confiar en sí mismas, sostener relaciones sanas o sentir paz. Desde fuera, parecen funcionales: trabajan, cuidan, resuelven, siguen adelante. Pero por dentro viven con una tensión...
Contacto cero con una madre narcisista: Cómo superar la culpa y sanar
Tomar distancia de una madre narcisista no suele ser una decisión impulsiva. No nace de un enfado puntual. No aparece porque sí. Normalmente, el contacto cero llega después de años de intentarlo todo: hablar, explicar, ceder, callar, justificar, perdonar, esperar,...
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