Blog Narcisismo
¿Por qué el cerebro busca el drama? La ciencia detrás del trauma infantil y las madres narcisistas
Hay personas que no buscan el drama porque quieran sufrir. Lo buscan —o se enganchan a él— porque su sistema nervioso aprendió, desde muy pronto, que vivir en calma no era seguro. Cuando has crecido con una madre narcisista, emocionalmente inmadura, crítica,...
Madre narcisista y trauma infantil: ¿Por qué vives en alerta y te olvidas de ti?
Hay personas que no descansan ni cuando todo está tranquilo. Entran en una habitación y, antes de preguntarse cómo están, ya han leído el tono de voz de los demás, la cara, el gesto, el silencio, la tensión del ambiente. Saben si alguien está molesto antes de que lo...
Triangulación familiar: cómo una madre narcisista enfrenta a los hermanos y divide a la familia
Crecer con una madre narcisista no solo duele por lo que te dice, por lo que te exige o por cómo invalida lo que sientes. A veces, una de las heridas más profundas nace de algo mucho más silencioso: la forma en la que rompe los vínculos entre hermanos. La...
Mi madre narcisista me hace sentir culpable: cómo identificar el chantaje emocional y las secuelas en adultos
Hay una culpa que no nace de haber hecho algo malo. Nace de haber intentado hacer algo sano: decir que no, no contestar inmediatamente, no ir a una comida familiar, no contarle todo, no permitir una falta de respeto o no seguir explicándote una y otra vez para que tu...
Cortisol y trauma: El impacto físico de crecer con padres narcisistas
Empecé mi propio proceso en 2006. Y si cierro los ojos, todavía puedo recordar cómo se sentía mi cuerpo entonces: mi cuerpo se paralizó, el dolor de articulaciones era tremendo, la fatiga me quemaba, no conseguía concentrarme, y había días en los que sentía que...
Hijos de padres narcisistas: Por qué alejas a la gente para sentirte seguro
Hay una forma de soledad que no se ve desde fuera. Por fuera pareces fuerte, independiente, incluso “difícil de impresionar”.Por dentro, tu sistema nervioso está diciendo: “mejor que nadie se acerque demasiado, porque acercarse siempre dolió”. Si creciste en una...
Hijos de madres narcisistas: Cómo sanar la programación de la infancia
Hay momentos en los que te miras al espejo y piensas: “¿Pero por qué he reaccionado así?” ¿Por qué no me he atrevido? Y es que muchas veces nos encontramos haciendo cosas o paralizándonos sin entender por qué. No lo haces porque seas una persona “dramática”. No...
Experiencias de Infancia Adversas (ACEs): Secuelas y Sanación en la Edad Adulta
Cuando la infancia no fue un lugar seguro Durante mucho tiempo muchas personas hemos creído que lo vivido en la infancia “ya pasó”. Que si hoy tenemos trabajo, pareja, hijos, una casa, responsabilidades y una vida adulta aparentemente funcional, entonces aquello no...
5 consejos extra que no incluí en mi artículo de Psicología y Mente para evitar de repetir patrones de madres narcisistas
Si has llegado aquí, probablemente te pasa esto: racionalmente tienes clarísimo que no quieres repetir la crianza que viviste… y aun así, a veces te oyes a ti misma/o con un tono que no reconoces. O te descubres controlando, corrigiendo de más, invalidando sin querer,...
La guía definitiva sobre el impacto de las Experiencias de la Infancia Adversas en la Menopausia
Cuando la menopausia no solo mueve tus hormonas, sino también tu historia La menopausia no es una enfermedad. Es una transición natural de la vida. Pero natural no significa fácil. Durante la perimenopausia y la menopausia pueden aparecer sofocos, problemas de sueño,...
Madre narcisista y tus logros: por qué se apropia de tu éxito y cómo evitarlo.
Tu madre narcisista usa tus logros para alimentar su ego: cómo recuperar tu éxito, tu identidad y tu voz Consigues algo importante y, en lugar de sentir una alegría limpia, aparece una incomodidad difícil de explicar. Tu madre habla de tu logro con otras personas, lo...
Cómo sanar la herida de la madre narcisista: Guía paso a paso para recuperar tu identidad.
Hay dolores que no se ven, pero te acompañan a todas partes. Te acompañan cuando dudas de ti.Cuando sientes culpa por decir que no.Cuando te cuesta descansar.Cuando eliges parejas que te confunden.Cuando trabajas de más para sentir que vales.Cuando sigues esperando...
Libros sobre Narcisismo
