¿Cómo Potenciar el Autoconocimiento con la Ventana de Johari?
¿Qué es la Ventana de Johari? La Ventana de Johari es una herramienta creada por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham en 1955, cuyo propósito es mejorar el autoconocimiento y las relaciones interpersonales. El nombre «Johari» es una combinación de los nombres de...
La ciencia detrás de las afirmaciones positivas
Las afirmaciones nos ayudan a desarrollar una mentalidad positiva y así romper las barreras que el pensamiento negativo pone en nuestra vida día a día. Las afirmaciones positivas te ayudan a cambiar la vida Practicar afirmaciones positivas no es solo una moda. La...
Los 5 pasos del EFT Tapping (con frases)
La técnica de Liberación Emocional, EFT o TAPPING, te va a ayudar a sentirte mejor, a bajar los niveles de estrés y ansiedad, como prueban estudios realizados, ya que al golpear en los puntos meridianos se calma la amígdala, facilitando que liberemos químicos...
Limerencia: Qué Es y Sus Fases
La limerencia es un estado intenso de atracción romántica, caracterizado por una obsesión abrumadora hacia otra persona. A menudo confundida con el amor, la limerencia puede tener un impacto significativo en la vida emocional de quienes la experimentan. En este post,...Cómo desarrollar tu Resiliencia
La resiliencia viene de creer en ti mismo, siendo esa capacidad maravillosa de convertir el dolor y las experiencias vividas en algo positivo que te empuje hacia delante. Lo bueno de la resiliencia, es que es una capacidad que se puede aprender en cualquier momento de...
