Crianza consciente: cómo educar a tus hijos sin que tus heridas decidan por ti
Prometiste que nunca hablarías a tus hijos como te hablaron a ti. Que escucharías sus emociones. Que no gritarías. Que no utilizarías el miedo, el silencio o la culpa para conseguir que te obedecieran. Y, sin embargo, un día te escuchas pronunciando una frase que...
Mi trabajo ya no me llena: qué hacer cuando el éxito profesional se siente vacío
Has alcanzado muchas de las metas que un día te propusiste. Tienes experiencia, reconocimiento, estabilidad o un puesto que, visto desde fuera, demuestra que las cosas te han ido bien. Sin embargo, cuando piensas en tu trabajo, ya no sientes la ilusión que...
No puedes dejar de darle vueltas a todo: la pieza que falta para frenar la rumiación mental
Termina la conversación, pero tu mente sigue dentro de ella. Repasas lo que dijiste, lo que la otra persona quiso decir, la respuesta que deberías haber dado y todo lo que podría suceder a partir de ahora. Intentas encontrar la explicación exacta que te permita...
El costo invisible de la hiperproductividad: ¿por qué no puedes parar de trabajar?
Terminas la jornada después de haber respondido correos, resuelto problemas, cumplido objetivos y avanzado más de lo que muchas personas conseguirían en varios días. Apagas la pantalla. Por fuera, todo parece estar bajo control. Has demostrado eficiencia,...
La ley de la motivación y el rendimiento: por qué forzarte a «rendir más» está bloqueando tu carrera
¿Te has descubierto últimamente intentando «motivarte» a la fuerza para sacar adelante la semana? Quizá notas que la energía con la que antes abordabas tus proyectos ya no surge de forma natural. Te levantas con ganas de cumplir, repitiéndote que solo es cuestión de...
