Mi madre narcisista me hace sentir culpable: cómo identificar el chantaje emocional y las secuelas en adultos
Hay una culpa que no nace de haber hecho algo malo. Nace de haber intentado hacer algo sano: decir que no, no contestar inmediatamente, no ir a una comida familiar, no contarle todo, no permitir una falta de respeto o no seguir explicándote una y otra vez para que tu...
Cortisol y trauma: El impacto físico de crecer con padres narcisistas
Empecé mi propio proceso en 2006. Y si cierro los ojos, todavía puedo recordar cómo se sentía mi cuerpo entonces: mi cuerpo se paralizó, el dolor de articulaciones era tremendo, la fatiga me quemaba, no conseguía concentrarme, y había días en los que sentía que...
Hijos de padres narcisistas: Por qué alejas a la gente para sentirte seguro
Hay una forma de soledad que no se ve desde fuera. Por fuera pareces fuerte, independiente, incluso “difícil de impresionar”.Por dentro, tu sistema nervioso está diciendo: “mejor que nadie se acerque demasiado, porque acercarse siempre dolió”. Si creciste en una...
Hijos de madres narcisistas: Cómo sanar la programación de la infancia
Hay momentos en los que te miras al espejo y piensas: “¿Pero por qué he reaccionado así?” ¿Por qué no me he atrevido? Y es que muchas veces nos encontramos haciendo cosas o paralizándonos sin entender por qué. No lo haces porque seas una persona “dramática”. No...
Experiencias de Infancia Adversas (ACEs): Secuelas y Sanación en la Edad Adulta
Cuando la infancia no fue un lugar seguro Durante mucho tiempo muchas personas hemos creído que lo vivido en la infancia “ya pasó”. Que si hoy tenemos trabajo, pareja, hijos, una casa, responsabilidades y una vida adulta aparentemente funcional, entonces aquello no...
