¿Soy una mala hija si me alejo de mi madre narcisista? Rompiendo la culpa familiar
Hay una pregunta que muchas hijas de madres narcisistas se hacen en silencio, casi con vergüenza, casi pidiendo perdón antes de responderse: “¿Soy una mala hija si me alejo de mi madre?” Y solo formularla ya duele. Porque no estás hablando de alejarte de cualquier...
El síndrome del camaleón ejecutivo: el peligro de diluir tu identidad para encajar en tu empresa
¿Te pasa que estás muy preparado, eres responsable, consciente, comprometido con tu trabajo… y aun así sientes que algo dentro de ti se apaga? No fracasas por falta de talento. No te falta capacidad. No te falta sensibilidad, inteligencia ni compromiso. Pero quizá...
Trauma en el cuerpo: por qué el dolor crónico, la fatiga y la tensión no están solo en tu cabeza
Trauma en el cuerpo: cuando el dolor también cuenta tu historia Hay personas que llegan a mí agotadas de escuchar frases como: “eso es estrés”, “tienes que relajarte”, “está todo en tu cabeza”, “las pruebas salen bien”, “aprende a vivir con ello”. Y, sin embargo, su...
El método de la piedra gris: tu alternativa si no puedes hacer contacto cero con tu madre narcisista
Cuando tienes una madre narcisista, manipuladora o emocionalmente inmadura, muchas veces escuchas que la única salida es el contacto cero. Y sí, en algunos casos alejarte por completo puede ser una decisión necesaria para proteger tu salud emocional. Pero quiero...
Mi madre narcisista me hace sentir culpable: cómo identificar el chantaje emocional y las secuelas en adultos
Hay una culpa que no nace de haber hecho algo malo. Nace de haber intentado hacer algo sano: decir que no, no contestar inmediatamente, no ir a una comida familiar, no contarle todo, no permitir una falta de respeto o no seguir explicándote una y otra vez para que tu...
