El método de la piedra gris: tu alternativa si no puedes hacer contacto cero con tu madre narcisista
Cuando tienes una madre narcisista, manipuladora o emocionalmente inmadura, muchas veces escuchas que la única salida es el contacto cero. Y sí, en algunos casos alejarte por completo puede ser una decisión necesaria para proteger tu salud emocional. Pero quiero...¿Por qué el cerebro busca el drama? La ciencia detrás del trauma infantil y las madres narcisistas
Hay personas que no buscan el drama porque quieran sufrir. Lo buscan —o se enganchan a él— porque su sistema nervioso aprendió, desde muy pronto, que vivir en calma no era seguro. Cuando has crecido con una madre narcisista, emocionalmente inmadura, crítica,...
Madre narcisista y trauma infantil: ¿Por qué vives en alerta y te olvidas de ti?
Hay personas que no descansan ni cuando todo está tranquilo. Entran en una habitación y, antes de preguntarse cómo están, ya han leído el tono de voz de los demás, la cara, el gesto, el silencio, la tensión del ambiente. Saben si alguien está molesto antes de que lo...
Triangulación familiar: cómo una madre narcisista enfrenta a los hermanos y divide a la familia
Crecer con una madre narcisista no solo duele por lo que te dice, por lo que te exige o por cómo invalida lo que sientes. A veces, una de las heridas más profundas nace de algo mucho más silencioso: la forma en la que rompe los vínculos entre hermanos. La...
Mi madre narcisista me hace sentir culpable: cómo identificar el chantaje emocional y las secuelas en adultos
Hay una culpa que no nace de haber hecho algo malo. Nace de haber intentado hacer algo sano: decir que no, no contestar inmediatamente, no ir a una comida familiar, no contarle todo, no permitir una falta de respeto o no seguir explicándote una y otra vez para que tu...
